نصائح العناية بالجسم (اليدين والقدمين وتحت الإبط والمنطقة التناسلية) قبل و بعد التعرق

51 0
51 0
التعرق

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم.

جاء فصل الصيف و ازدادت مشكلة التعرق. تحدثنا سابقاً عن أسباب زيادة التعرق و كيفية علاجه.

أما اليوم و بإذن الله تعالى سوف نركز على أهم نصائح العناية بالجسم قبل و بعد التعرق.

التعرق و العناية بالجسم:

النظافة الشخصية هامة لمنع رائحة الجسم:

  • ينصح بالاستحمام يومياً إن أمكن، باستخدام صابون أو منظف للجلد يحتوي على مضاد للبكتيريا. و ذلك لمنع تراكم البكتيريا و مفرزات العرق و خلايا الجلد الميت.
  • إذا لم يكن بالإمكان الاستحمام يومياً، فعلى الأقل يجب الحرص على تنظيف منطقة تحت الإبط بواسطة الماء و الصابون، للمساعدة على التحكم برائحة الجسم.
  • ارتداء ملابس نظيفة مصنوعة من أقمشة طبيعية نفوذة غير كاتمة، لتخفيف رائحة العرق.
  • تطبيق مزيل للتعرق لمنطقة تحت الإبط يومياً، حتى في الأيام التي لا يتم فيها الاستحمام، (بعد تنظيفها).

لعلاج القدمين شديدة التعرق:

  • ينصح بغسل القدمين بشكل دوري، و تجفيف القدمين جيداً، للوقاية من عدوى الفطريات و رائحة القدمين الناتجة عنها. فالفطريات تزدهر في البيئة الرطبة.
  • استخدام بودرة للقدمين مرة أو مرتين يومياً، للمساعدة في التحكم بالتعرق و الرطوبة و رائحة القدمين.
  • ارتداء أحذية نفوذة تسمح بتنفس القدمين مع جوارب قطنية.
  • تغيير الأحذية يومياً لترك فترة كافية تسمح بجفاف الأحذية بشكل تام قبل ارتدائها ثانية.
  • إذا كانت الأساليب السابقة غير كافية للتحكم بتعرق القدمين. ينصح بوضع بودرة مضادة للتعرق أسفل القدمين.

إذا كنت تعاني من تعرق شديد في اليدين أو القدمين أو تحت الإبطين:

ينصح باستشارة الطبيب أو الصيدلي لاختيار مزيل للتعرق قوي المفعول، بحيث يحتوي على مادة هيكساهيدرات كلورايد الألومينيوم، التي تعتبر ذات تأثير أقوى من مزيلات العرق العادية.

بعض النصائح عند استخدام مزيل التعرق:

  • جميع مزيلات العرق ذات فعالية أكبر عند تطبيقها قبل النوم. حيث تكون الغدد المنتجة للعرق أقل نشاطاً.
  • الاستحمام في صباح اليوم التالي، لن يقلل من فعالية مزيل العرق.
  • تجفيف البشرة باستخدام المجفف الهوائي لمدة 10 ثوان قبل تطبيق مزيل العرق، و لمدة 10 ثوان إضافية بعد تطبيقه.
  • إذا كنت تستخدم مزيل التعرق الذي يحتوي على مادة هيكساهيدرات كلورايد الألومينيوم، يمكنك تخفيف كمية استخدامه لمرة واحدة أو مرتين في الأسبوع، ما أن يتم التحكم بمشكلة العرق. و في بقية أيام الأسبوع، استخدم مزيلات العرق العادية.
  • لتخفيف البقع الصفراء من الملابس، ضع طبقة واحدة رقيقة من مزيل العرق، و انتظر حتى يجف جيداً قبل ارتداء الملابس.

إذا سبب لك مزيل العرق أي نوع من الحساسية، و هو أمر شائع مع المنتجات التي تحتوي على مادة هيكساهيدرات كلورايد الألومينيوم:

  • تأكد من جفاف الجلد قبل تطبيق مزيل التعرق
  • انتظر 24-48 ساعة بعد حلاقة تحت الإبطء، قبل وضع مزيل العرق.
  • استشر الطبيب أو الصيدلي.

مزيلات التعرق للمناطق التناسلية:

لا داعِ لاستخدام هذه المنتجات على المناطق التناسلية للحفاظ على هذه المنطقة نظيفة. فالاستحمام اليومي أو غسل المنطقة بالماء و الصابون و التجفيف جيداً، هذا كل ما تحتاجه للحفاظ على نظافة المنطقة التناسلية.

بكل الأحوال هنالك من يرغب باستخدام هذه المنتجات. و إذا كنت من هؤلاء الأفراد، فإليك النصائح التالية:

كيفية استخدام مزيلات التعرق التناسلية بطريقة صحيحة:

  • ينصح بتطبيق البخاخ على المنطقة الخارجية فقط من المنطقة التناسلية.
  • قم بتطبيق البخاخ بلطف. فالمواد الموجودة في الرذاذ قد تسبب تهيجاً إذا استخدمتها كثيراً.
  • رج العبوة جيداً قبل الاستخدام.
  • احمل العبوة على بعد مسافة 20 سم من المنطقة التناسلية.

توقف عن استخدام البخاخ إذا سبب الشعور بالحرقة أو التهيج أو الحكة. ثم اغسل المنطقة بالماء الدافئ و الصابون الخفيف. إذا استمرت الأعراض، دون أي تحسن، ينصح باستشارة الطبيب.

يجب عدم استخدام البخاخ في الحالات التالية:

  • يجب عدم استخدام البخاخ داخل المهبل.
  • يجب عدم استخدام البخاخ على الجلد المتهيج أو الجرح المفتوح.
  • يجب عدم استخدام البخاخ قبل الجماع، لأنه قد يؤدي لتهيج المهبل أو القضيب.
  • يجب عدم استخدام الفوط النسائية الداخلية داخل المهبل مباشرةً بعد استخدام البخاخ.
  • يجب عدم استخدام البخاخ أثناء ارتداد فوط الدورة الشهرية. ذلك سيسبب تهيجاً للمنطقة التناسلية.

أتمنى أن تكونوا قد وجدتم الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. دمتم بخير إخوتي الكرام.

المرجع:

https://cps.pharmacists.ca/

الصورة المرفقة:

https://www.flickr.com/photos/rmking/3974163259/in/photolist-74bChc-4LEGN6-6ZBfcG-2gGVbN-5kTKmh-8beNCS-57yb2W-x212k-dC6Tgz-64ExUQ-AsNcL3-2mXoCFw-4N3VUC-5YByhF-7Xsin-6FCDT2-7WnNbH-hGdf7-59mQa-jx5i1-7SP7c9-6etEvB-tULiiU-iwQcu-8uGU2y-8hdsTA-Rb1U-yQ9pa-fE668P-a1yp86-8uDRW4-dziVcg-8fSvjr-5CdfVi-aAtYSR-6mWijg-6NzfWU-sJVyr-2aYVD2-4nAGfj-343SzW-8uiHHe-iXvdj-4Javir-24YdU7-6N9ue3-2dHxjta-9KD2Vd-8RURFL-2jbwA1k

تصنيفات المقال

انضم الى المحادثة

اذا أعجبك هذا المقال شاركه مع أصدقائك، شكراً لك