يُعتبر فيتامين ج (فيتامين سي) الغذاء الأساسي الذي يلعب دوراً هاماً في صحة الجسم. من مضادات الأكسدة الأساسية. يحفز على تصنيع الكولاجين. و يساعد في تعزيز صحة البشرة.
تطبيق فيتامين سي موضعياً على البشرة يساعد في الوقاية من ظهور التجاعيد و يؤخر علامات التقدم في السن. يمنع ظهور التصبغات الجلدية و يوفر حماية للبشرة ضد أشعة الشمس.
فوائد فيتامين ج (فيتامين سي):
يُعرف فيتامين سي بحمض الأسكوربيك و له عدة ميزات و خصائص فعالة في الجسم. تتضمن ما يلي:
- يساعد في تصنيع الكولاجين.
- يساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة النباتية المتناولة.
- يعزز الخصوبة (الإنجاب).
- يحسن مظهر البشرة.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة و مظاهر التقدم في السن.
- يحمي الجسم من الجزيئات الحرة الضارة. مما يساعد في الوقاية من مختلف الأمراض المزمنة.
- يحمي البشرة من التلف الناتج عن الأمواج فوق البنفسجية.
- يقوي صحة الجهاز المناعي.
- يسرع شفاء الجروح.
فيتامين سي موضعياً للبشرة:
يتم تخزين فيتامين سي بكمية كبيرة في البشرة، خاصةً في طبقة الأدمة (تحت سطح الجلد) و البشرة (الطبقة الظاهرية).
مع التقدم في السن تنخفض كمية فيتامين سي تدريجياً من البشرة.
التعرض لكميات كبيرة من الأمواج فوق البنفسجية أو التدخين و غيره من الملوثات، يقلل كمية فيتامين ج الموجود في البشرة.
لمنع انخفاض كمية فيتامين ج (فيتامين سي)، غالباً ما يحتاج الشخص للحصول على كميات كبيرة من المواد الغذائية الغنية بفيتامين ج.
عند تناول المتممات الغذائية الغنية بفيتامين ج، و بعد أن يتم هضم المواد الغذائية، يتم انتقالها إلى الجلد. و لذلك يلجأ بعض الأفراد لاستخدام فيتامين ج موضعياً. و فعاليته على البشرة مكافئة لفعالية فيتامين ج الذي يتم تناوله فموياً. أي يتم استخدام فيتامين سي موضعياً لأهداف تجميلية.
تبعاً لنتائج الدراسات و الأبحاث التي تم إجرائها على فيتامين ج الذي يتم تطبيقه موضعياً، فقد ثبتت فعاليته فيما يلي:
- يساعد على تجديد فيتامين ه الذي يعمل كمضاد أكسدة.
- يوفر حماية للبشرة الجافة.
- حماية من مشاكل البشرة مثل توسع الأوعية الدموية الدقيقة (الأوعية العنكبوتية)، و التجاعيد و التصبغات (الكلف).
- حماية ضد سرطان الجلد المرتبط بالتعرض للأمواج فوق البنفسجية.
- تعزيز تصنيع الكولاجين.
- تسريع شفاء الجروح و الحروق و التقرحات.
- كما يعمل فيتامين ج الموضعي على خفض إنتاج مادة الميلاتونين. مما يجعله مضاد للتصبغات. يعمل على تفتيح لون البشرة بشكل طبيعي. و بالتالي يتم استخدامه و إضافته لمنتجات تفتيح البشرة.
كيفية اختيار منتجات فيتامين سي الموضعي:
إن استخدام فيتامين سي الموضعي قد يكون مشابهاً للمتممات الغذائية الفموية الحاوية على فيتامين سي. لكن هذا في حال تم تحضير المنتج بشكل صحيح.
- المنتج المثالي يجب أن يكون باهاء الوسط أقل من 3.5 أي يجب أن يكون الوسط حامضي نوعاً ما. و إلا لن يتم امتصاصه من الجلد.
قد تتوفر بعض المنتجات لديها قيم باهاء أعلى من ذلك. لكن هذه المنتجات قد تحتوي على مواد إضافية تمنع امتصاص فيتامين سي من الجلد.
- كما يجب أن يتم تحضير فيتامين سي في تراكيز محددة تتراوح بين 10-20 %
منتجات فيتامين سي الموضعية تختلف عن المتممات الغذائية الفموية. يجب أن تكون أقوى ب 8% لكن بحيث لا تتجاوز نسبة 20%
المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة أقل من 8 % قد لا تكون فعالة. بينما المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة أعلى من 20% ، تعتبر ذات تركيز مرتفع جداً و قد تسبب تأثيرات جانبية غير مرغوبة.
التأثيرات الجانبية الناتجة عن استخدام منتجات فيتامين سي الموضعية:
عندما يتم استخدام جرعات عالية من فيتامين سي الموضعي، قد يحدث تهيج للبشرة و طفح جلدي.
في حال حدوث ذلك يجب استخدام نوع أخف أي تركيز أقل من المادة الفعالة.
المستحضرات التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة 10 % لم تُظهر أي تأثيرات جانبية غير مرغوبة.
إن المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي قد تفقد فعاليتها عندما يتم تعريضها للحرارة. كذلك الأمر عند تعرض الأطعمة الغنية بفيتامين سي للحرارة.
بعد المواظبة على استخدام مستحضرات فيتامين سي الموضعية بشكل روتيني لمدة شهر أو 40 يوماً، تبدأ النتائج الفعالة بالظهور. و تبدو الفوائد أكثر وضوحاً بعد مرور شهرين متتاليين على استخدامه.
في بعض الحالات يحتوي منتج فيتامين سي الموضعي على عناصر إضافية. و بالتالي قد يسبب ردود أفعال تحسسية.
المراجع:
https://www.livestrong.com/article/1005360-topical-vitamin-c-serum-benefits-concerns
https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/what-are-benefits-risks-vitamin-c-serums
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/vitamin-c-serum-benefits
الصورة المرفقة:
تصنيفات المقال
