إن الرموش لا تعتبر فقط من مظاهر الجمال و الجاذبية، إنما تتمتع بأهمية و وظيفة ضرورية لصحة العين، و هي حمايتها من دخول أي مادة غريبة للعين.
كل رمش هو عبارة عن شعرة حسية التي تغلق الجفن بشكل غريزي عندما يلامس العين التراب أو الغبار أو أي شيء آخر قد يدخل العين.
يحتوي الجفن العلوي على ما يقارب 90-150 رمش، بينما يحتوي الجفن السفلي 70-80 رمش. معظم الرموش تستمر بالنمو ليبلغ طولها 10 ملم تقريباً.
كل شعرة موجودة في جسمك تخضع لدورة حياة طبيعية، و تستمر بالنمو إلى حد معين فقط. إن شعر الجسم بما في ذلك الرموش يقوم بتبديل نفسه بالكامل كل بضعة سنوات.
مراحل دورة الحياة الطبيعية للأهداب:
طور التنامي (مرحلة النمو):
تُعرف هذه المرحلة أيضاً باسم مرحلة أناجين Anagen Phase. هذه هي المرحلة النشطة لنمو الشعر و التي تستمر من 30-45 يوماً.
إن 40% فقط من شعر الرموش العليا أو 15% فقط من الرموش السفلى هي التي تكون في مرحلة النمو في كل دورة، و ليس جميع الشعر معاً. كل شعرة سوف تنمو و تطول إلى حد معين ثم تتوقف عن النمو.
فترة التراجع (المرحلة الانتقالية):
تُعرف هذه المرحلة أيضاً باسم مرحلة كاتاجين Catagen Phase.
خلال هذه المرحلة يتوقف نمو الرموش و تنقبض حويصلات الشعر. تستمر هذه المرحلة عادةً من 2-3 أسابيع.
إذا سقط الرمش أو تم سحبه خلال هذه المرحلة فلن ينمو مجدداً لأن حويصلات الشعرة بحاجة لإكمال مرحلة التراجع قبل إزالة الرمش للانتقال لرمش جديد!
فترة ما قبل تساقط الشعر (مرحلة الاستراحة):
تُعرف هذه المرحلة أيضاً باسم مرحلة تيلوغن Telogen Phase. هذه المرحلة قد تستمر أكثر من 100 يوم قبل أن يسقط الرمش و يبدأ نمو رمش آخر مكانه.
على اعتبار لكل رمش دورة حياة مختلفة عن الآخر، فمن الطبيعي أن تسقط بضعة رموش معظم الأيام.
أسباب عدم نمو الرموش:
- السموم الموجودة في الجسم.
- التفاعلات التحسسية.
- الالتهابات العينية.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- فرك العين الدائم.
- بعض الحالات الصحية و العقاقير الطبية قد تساهم في تكسر الرموش و منع نموها.
طرق تطويل الرموش و زيادة نموها:
إن زيادة نمو الرموش و تكثيفها طبيعياً هي رغبة كل امرأة و بعض الرجال كذلك.
هنالك حلول مؤقتة لتطويل الرموش كاستخدام الماسكارا أو وضع رموش اصطناعية، لكن هذا لن يحل المشكلة و ليس حل دائم.
يتأثر طول الرموش و صحتها بالعوامل الوراثية، لكن هنالك بعض الأساليب التي تساهم في زيادة نموها و كثافتها.
الأطعمة التي تزيد طول و كثافة الرموش:
- تناول طعام صحي غني بالبروتينات و الحموض الدسمة الأساسية. السلمون و المكسرات و البيض و اللحوم و الدجاج و البقوليات و التونا، جميعها خيارات جيدة و مفيدة لنمو الشعر و الرموش. يمكنك تناول المتممات الغذائية الغنية بالفيتامينات و المعادن يومياً لتعزيز صحة الجسم و تسريع نمو الشعر.
- البيوتين: إن مادة البيوتين هي من مجموعة فيتامين ب التي تعزز نمو الشعر و تساعد في تسريع نموه. و هي منحلة في الماء و تتواجد في السردين و اللوز و الموز و الحبوب الكاملة و صفار البيض.
- فيتامين ج: من الفيتامينات المضادة للأكسدة الضرورية جداً لنمو الشعر و تطوره. إذا لم تحصل الشعرة على فيتامين ج سوف تصبح جافة و تنقسم. فوجود فيتامين ج ضروري جداً لحماية الشعر و صحة الجسم عموماً من التلف الناتج عن الجزيئات الحرة، مما يسرع في ترميم و تعويض التلف و تقوية الجهاز المناعي. يعمل فيتامين ج على ترطيب الرموش و منع تكسرها و تحفيز إنتاج الكولاجين. من الأطعمة الغنية بفيتامين ج البروكلي، الأناناس، البرتقال، البندورة، الفريز، الجريفون.
- فيتامين ه: من مضادات الأكسدة أيضاً و يقوم بتعزيز التروية الدموية لفروة الرأس. تتواجد هذه الفيتامينات في الأفوكادو و الخضروات ذات الأوراق الخضراء.
- فيتامين ب3 (النياسين): يحفز نمو الشعر و يحدّ من جفاف و تكسر الرموش. يعزز الدورة الدموية لحويصلات الشعر و يساعد في التكاثر الخلوي و يمنع تساقط الرموش و يساعد الجسم في استقلاب مادة الكراتين (البروتين الذي يدعم نمو الشعر). الأطعمة الغنية بفيتامين ب3 تتواجد في السلمون و التونا و القرنبيط و الفطر و الفول السوداني و الهليون.
- الكالسيوم: هو من المعادن التي تساعد في نمو الرموش و تساعد في تطويلها و تمنع تكسرها. من الأطعمة الغنية بالكالسيوم اللبن و الجبن و الحليب و اللوز و الخضروات ذات الأوراق الخضراء.
للحصول على رموش صحية كثيفة و طويلة إليك الأساليب التالية:
تدليك الجفون:
إن تدليك الأجفان يعزز نمو الأهداب و يحسن التروية الدموية لحويصلات الشعر، و بالتالي فإن المواد المغذية تستطيع الوصول لحويصلات الشعر مما يحفز نمو الشعر و يمنع ترققها و تكسرها.
ضعي كمية قليلة من زبدة الشيا أو مادة الفازلين (بتروليوم جيلي) على أهدابك و دلكي بلطف بحركة دائرية لمدة 5-7 دقائق مرتين يومياً و استمري لبضعة أشهر.
قلاّب الرموش:
عند استخدام مموج للرموش (قلاّب للرموش)، استخدميه بلطف و عناية، و لا تطبقي الضغط على الرموش الرطبة أكثر من 10-20 ثانية. فذلك سيؤدي لتلفها و تكسرها سريعاً. لكن استخدامه بتطبيق ضغط بسيط و عناية أمر جيد لصحة الرموش، فهو يحفز جذر الشعرة و ينشطها.
زيت الخروع أو زيت الجوجوبا:
قبل الخلود إلى النوم ضعي كمية قليلة من زيت الخروع أو زيت الجوجوبا على رموشك و دلكيها بلطف.
نظفي عينك جيداً من أي مستحضرات تجميل، ثم استخدمي قطنة ناعمة و بلليها بالزيت و طبقيها بلطف على أهدابك.
زيت الزيتون:
إن استخدام زيت الزيتون موضعياً على قاعدة الجفن بشكل يومي يحفز نمو الشعر و يزيد كثافتها، كما يعمل على ترطيب الرموش و منع جفافها و تكسرها. إذا واظبت على هذه الطريقة يومياً سوف تلاحظين النتيجة خلال شهر أو شهرين. فالشعر الجديد سوف يكون أقوى و صحي أكثر من شعر الرموش السابقة.
ألوفيرا:
هي عبارة عن نوع من النباتات التي تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات و المواد المغذية التي تعزز نمو الشعر مما يساعد في ترطيب الرموش.
- استخدمي جل نبات الألوفيرا مساءً قبل النوم و في الصباح التالي اغسليها بالماء الدافئ.
- امزجي ملعقة طعام من جل الأولوفيرا مع زيت الجوجوبا و ملعقة صغيرة من زيت البابونج.
- طبقي المزيج على أهدابك مرتين يومياً ثم اغسليها بعد مرور 15 دقيقة بالماء الدافئ للحصول على أفضل النتائج.
قشر الليمون:
يمكنك استخدام قشر الليمون لزيادة حجم الرموش و تكثيفها. يحتوي قشر الليمون على مجموعة من الفيتامينات خاصةً فيتامين ج و فيتامين ب و حمض الفوليك و غيرها من المواد المغذية لتعزيز نمو الأهداب.
عندما يتم تغميسها (قشر الليمون) في زيت الزيتون أو زيت الخروع تساعد في تحفيز نمو الشعر أيضاً بفضل الخصائص المغذية للزيت.
- ضعي ملعقة طعام من قشر الليمون الجاف في وعاء ثم أضيفي زيت الزيتون أو زيت الخروع حتى يتشرب قشر الليمون الزيت.
- اتركيها لمدة أسبوعين ثم طبقي المستحضر يومياً قبل النوم و استمري كذلك لبضعة أشهر للحصول على أفضل النتائج.
البيض:
يتميز البيض بغناه بالبروتينات التي تعمل على تكثيف الرموش و زيادة نموها. كما يحتوي على مادة البيوتين و مجموعة فيتامينات ب التي تلعب دور أساسي في تعزيز قوام الرموش عموماً.
- امزجي بيضة مع ملعقة طعام من الغليسيرين حتى الحصول على مزيج كثيف.
- بللي قطنة ناعمة بالمستحضر و طبقيها على أهدابك.
- اتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء و الصابون.
- طبقي هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع و واظبي عليها لبضعة أشهر.
الشاي الأخضر:
هو من العلاجات المنزلية الفعالة لتكثيف الرموش, فهو غني بمادة الفلافونيد التي تحفز على نمو الشعر.
- حضّري كوب من الشاي الأخضر دون إضافة السكر.
- عندما يبرد، بللي قطنة ناعمة و طبقيه موضعياً على أهدابك.
- اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر و كرري الوصفة مرتين يومياً لمدة 3 أشهر.
حليب جوز الهند:
يتميز حليب جوز الهند بغناه بالبروتينات و الدهون الدسمة الأساسية التي تساعد في تكثيف الرموش و تسريع نموها و اكسابها لمعان و بريق.
- بللي قطنة ناعمة بحليب جوز الهند البارد و طبقيه موضعياً على أهدابك.
- اتركيه لمدة عشر دقائق قبل غسله جيداً.
- اتبعي هذه لوصفة مرتين يومياً و واظبي عليها لبضعة أشهر.
سيروم طبيعي لتسريع نمو و تكثيف الرموش:
- ملعقة طعام زيت الخروع
- ½ ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
- 2 كبسولة من فيتامين ه
- امزجي جميع المكونات جيداً. عند الاستخدام بللي قطنة ناعمة و دلكي أهدابك بلطف قبل النوم. استخدميه يومياً للحصول على أفضل النتائج.
المراجع:
http://www.onegoodthingbyjillee.com/2013/07/8-natural-ways-to-promote-longer-eyelashes.html
http://www.livestrong.com/article/519974-what-vitamins-make-your-eyelashes-grow/
http://www.livestrong.com/article/142330-natural-ways-make-eyelashes-grow/
http://www.livestrong.com/article/222571-how-to-increase-eyelash-growth/
http://www.wikihow.com/Make-Your-Eyelashes-Naturally-Longer
http://www.livestrong.com/article/104762-eyelash-growth-cycle/
https://wellnessmama.com/2028/eyelash-growth-serum/
الصورة المرفقة:
https://www.flickr.com/photos/readme/
تصنيفات المقال
