أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم.
تحدثنا في المقال السابق عن أسباب و أنواع فقدان الذاكرة و الأعراض المرافقة لها. أما اليوم و بإذن الله تعالى سوف نكمل الحديث عن الأساليب الوقائية لفقدان الذاكرة و كيفية التعامل معها.
أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة.
هل يمكننا علاج فقدان الذاكرة؟
في الوقت الحالي، لا توجد طريقة لعلاج فقدان الذاكرة بحد ذاته. بل يركّز الهدف الأساسي على التعرف على السبب الكامن وراء الحالة وإزالته إن أمكن. مما يجعل عملية شفاء الدماغ أسهل.
تتوفر بعض العلاجات الحديثة لأمراض الدماغ التنكسية، لكن هذه العلاجات تختلف بشكل كبير حسب المرض وعوامل أخرى.
من الضروري استشارة الطبيب، فهو الشخص الأفضل لتقييم الحالة و معرفة ما إذا كان هنالك العلاجات الفعالة الممكنة للحالة أم لا.
هل يمكن علاج فقدان الذاكرة بشكل طبيعي في المنزل؟
إن فقدان الذاكرة المفاجئ يتطلب عناية طبية فورية. لا ينبغي معالجته في المنزل دون طلب الرعاية الطارئة أولاً.
أما فقدان الذاكرة التدريجي فهو أمر يحتاج إلى تقييم في أسرع وقت ممكن. و تحدث هذه الحالة عادةً للأشخاص الذين يعانون من مرض تنكسي في الدماغ لم يتم تشخيصه بعد. فيصبح فقدان الذاكرة لديهم واضحًا للمقربين منهم.
إن استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن يمكن أن تساعد في تأكيد التشخيص. بمجرد أن يتم معرفة سبب فقدان الذاكرة، يمكن تقديم الخيارات العلاجية المتاحة.
ما هي المضاعفات أو المخاطر الناتجة عن عدم علاجها؟
غالبًا ما يحدث فقدان الذاكرة المفاجئ بسبب وجود مشكلة طبية حالية. من الجيد للذكر أنه يمكن علاج العديد من هذه الحالات، لكن الوقت عادةً هو العامل الحاسم في ذلك! لهذا السبب، دائماً ما يتطلب فقدان الذاكرة المفاجئ المسارعة لاستشارة الطبيب. فقد يصبح تلف الدماغ (وفقدان الذاكرة المصاحب له) دائمًا إذا لم يتم تلقي العلاج في الوقت المناسب!
بالنسبة لفقدان الذاكرة التدريجي، من الممكن أن يكون قابلًا للعلاج أيضًا، وذلك اعتمادًا على سبب حدوثه. عندما يكون قابلًا للعلاج، فإن الحصول على الرعاية مبكرًا، يوفر أفضل فرص للحصول على نتيجة إيجابية.
هل يمكن الوقاية من ضعف الذاكرة؟
عادةً، لا يمكن الوقاية من فقدان الذاكرة التدريجي. أما فقدان الذاكرة المفاجئ، ففي بعض الأحيان من الممكن الوقاية منه بالاعتماد على السبب.
تتضمن بعض الأساليب للوقاية من فقدان الذاكرة و تخفيف خطورتها ما يلي:
- ارتداء معدات السلامة: إن إصابات الرأس هي من أكثر الأسباب شيوعًا التي قد تؤدي إلى فقدان الذاكرة. استخدام معدات السلامة يمكن أن يساعد في تجنب الإصابات التي تسبب تلف الدماغ وفقدان الذاكرة. من الأمثلة على ذلك، الخوذات وأحزمة الأمان (أو غيرها من وسائل الحماية الأخرى الموجودة في المركبات).
- التحكم بالمشاكل الصحية الأخرى: في معظم الأحيان يمكننا التحكم بالمشاكل الصحية التي تزيد من خطر السكتة الدماغية (والتي قد تؤدي إلى فقدان الذاكرة). تتضمن هذه المشاكل الصحية التي يمكنك التحكم فيها ما يلي: مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم (فرط التوتر).ومن الضروري أيضاً التحكم بالمشاكل الصحية الأخرى التي تؤثر على الدماغ مثل الصرع.
- التحكم بالمشاكل الصحية النفسية: يمكن علاج العديد من الأمراض النفسية. على سبيل المثال مرض الاكتئاب، الذي قد يسبب مشاكل إدراكية، غالبًا ما يستجيب للأدوية أو العلاج.
- الحفاظ إلى الوزن الصحي: يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض التروية الدموية التي تؤثر على الدماغ من خلال التحكم بنظامك الغذائي ومستوى نشاطك. وعلى الرغم من أنه لا يمكننا الوقاية الكاملة من هذه الحالات بشكل قطعي، إلا أنك قد تستطيع تأخيرها أو منع تفاقمها.
- عدم تجاهل العدوى: يمكن أن تنتشر التهابات الأذن والعين إلى الدماغ، مما يسبب اضطرابات واسعة النطاق ومضاعفات خطيرة أو حتى تهديدات للحياة. يمكن أن يساعد علاج العدوى في وقت مبكر، في تجنب هذه المخاط.
- تناول الأدوية حسب التوجيهات: يصبح فقدان الذاكرة أقل احتمالًا عند تناول الأدوية كما هو موصوف تماماً.
- تجنب تعاطي العقاقير غير الطبية، بما في ذلك الكحول: يعد ذلك أيضًا طريقة رئيسية لتجنب فقدان الذاكرة.
- إجراء الفحوصات الطبية الشاملة سنوياً و تجنب تناول الأدوية غير الضرورية.
متى يجب استشارة الطبيب؟ و متى يمكننا علاج فقدان الذاكرة؟
غالبًا ما يحتاج فقدان الذاكرة إلى رعاية طبية، ولكنه ليس دائمًا حالة طارئة.
فقدان الذاكرة المفاجئ: دائمًا ما يحتاج إلى عناية طبية. قد يكون عرضًا لسكتة دماغية أو تمدد الأوعية الدموية أو حالة خطيرة أخرى في الدماغ. إذا كنت تعلم أنك تعاني من حالة مرتبطة بالدماغ قد تسبب فقدان الذاكرة، اسأل الطبيب الخاص بك عن الوقت المناسب للحصول على رعاية طبية مرتبطة بفقدان الذاكرة.
يجب أن ترى مقدم الرعاية الصحية إذا لاحظت علامات فقدان الذاكرة التدريجي بنفسك أو في أحد أحبائك. إن الحصول على الرعاية مبكرًا يمكن أن يساعد في كشف سبب فقدان الذاكرة ويوفر فرصة لعلاجه في المراحل المبكرة (إذا كان ذلك ممكنًا).
تساعد الرعاية المبكرة أيضًا في التخطيط للمستقبل إذا كنت تعاني من حالة دائمة. أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها هو إجراء محادثات مع أحبائك حول ما تريده إذا لم تتمكن من اتخاذ قرارات بنفسك في المستقبل. كما أنه من الجيد وضع أي رغبات خاصة بك بشأن الرعاية الطبية في كتابات رسمية موثقة.
كيفية التعامل مع فقدان الذاكرة:
يمكن أن يعتمد التعامل مع فقدان الذاكرة على السبب الكامن وراءه. إذا كنت تعاني من فقدان الذاكرة المفاجئ، هناك طرق محددة يمكنك من خلالها التكيف والتعويض. بعض هذه الأساليب يمكن أن تساعد أيضًا في التعامل مع فقدان الذاكرة التدريجي.
تشمل الخطوات التي يمكنك اتخاذها:
- التكيف والتعويض: استخدم التقويمات، المخططات، المفكرات، تطبيقات الهواتف الذكية أو أي أدوات أخرى فعالة تفضلها. هناك اعتقاد شائع بأن استخدام هذه الأدوات يضعف الذاكرة، ولكن على العكس، فإنه في الواقع يحفز ذاكرتك ويبقيها نشطة.
- البقاء مندمجاً مع الأفراد والمناسبات الاجتماعية (تجنب العزلة): قضاء الوقت مع الآخرين اجتماعيًا يمكن أن يساعد في تأخير تدهور الذاكرة. فهذا يبقي العديد من مناطق الدماغ نشطة ويجعلك تستخدم المهارات والقدرات التي تدعم قدرات الذاكرة.
- البحث عن طرق لتكون نشطًا: يمكن أن يساعدك النشاط البدني على تعزيز صحة الدماغ. كما يمكن لمقدم الرعاية الصحية مساعدتك في العثور على طرق أو تقديم خيارات تحفزك على البقاء نشيطًا بدنيًا بغض النظر عن عمرك أو احتياجاتك.
- إثارة فضولك: حاول تعلم أشياء جديدة واستمر في تحفيز دماغك من خلال الهوايات، الحرف اليدوية، الألغاز أو الألعاب. هذه الأنشطة تشجع الدماغ على العمل، مما يمكن أن يساعد في تأخير فقدان الذاكرة.
المراجع:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alzheimers-disease/in-depth/memory-loss/art-20046326
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/11826-memory-loss
https://www.medicalnewstoday.com/articles/memory-loss
https://www.verywellhealth.com/memory-loss-5649348
https://www.webmd.com/brain/memory-loss
الصورة المرفقة:
