التمتع بشعر صحي سميك كثيف هو أحد أفضل التأثيرات الجانبية للحمل 🙂
تلاحظ معظم النساء الحوامل أن أفضل مرحلة تمتع بها شعرها، كانت أثناء فترة الحمل. لكن لسوء الحظ، (كما هو الحال مع الحمل)، فإن هذا الشعر الكثيف المرافق لمرحلة الحمل، هو مؤقت أيضاً. و سيزول بعدما تنتهي فترة الحمل أيضاً.
قد تكون مفاجأة غير سارّة عندما يبدأ الشعر بالتساقط بعد بضعة أسابيع من ولادة الطفل!
هذا التساقط المفاجئ للشعر بعد الولادة، هو أمر طبيعي تماماً. و قد تلاحظين تساقطاً مفاجئاً أحياناً على شكل كتل، في الأشهر الستة التي تلي الولادة. و يعود ذلك لتغيرات في مستوى الهرمونات بعد الولادة.
لا يمكننا منع تساقط الشعر بشكل قطعي. لكن معرفة أسباب تساقط الشعر بعد الولادة. و اتباع بعض النصائح والخطوات، له دور كبير في التغلب على هذه المشكلة، و تخفيف عواقبها.
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة:
عندما يحدث الحمل، يتغير الجسم استجابةً لمستويات الهرمونات الجديدة اللازمة لتطور و نمو الجنين.
التوازن الجديد من الهرمونات، يتمثل بارتفاع مستويات هرمون الإستروجين بشكل ملحوظ. فتتغير دورة حياة نمو الشعر. يبقى الشعر في مرحلة النمو لفترة أطول خلال الحمل. بدلاً من الانتقال لمرحلة الراحة، و التي تليها تساقط الشعرة.
على اعتبار أن الشعر لا ينتقل لنهاية دورة حياته بسرعة. إذاً المرأة الحامل لا تفقد نفس كميات الشعر المعتادة كل يوم. و النتيجة الحصول على شعر كثيف ممتلئ بشكل أكبر من المعتاد!
دورة حياة الشعر:
يمر الشعر بعدة مراحل للنمو:
- المرحلة الأولى تتمثل بمرحلة نمو الشعرة. و التي تُعرف كذلك باسم مرحلة النمو anagen phase. خلال مرحلة الأناجين يزداد طول الشعر و نموه بنشاط متواصل.
- يليها المرحلة الثانية لدورة حياة الشعرة، التي يطلق عليها المرحلة الانتقالية catagen phase. و هي مرحلة الكاتاجين. حيث يبدأ نمو الشعر بالتباطؤ. و تصبح بصيلات الشعر أصغر.
- أما المرحلة الثالثة، فهي مرحلة الراحة، و يُطلق عليها telogen phase. خلال مرحلة تيلوجين أو مرحلة الراحة، لا ينمو الشعر بعد الآن.
بعد مرحلة الراحة، يبدأ الشعر بالتساقط. و تبدأ شعيرات جديدة بالتشكل، ليبدأ نموها بدلاً عن الشعرات التي سقطت.
يبقى الشعر عادةًَ في مرحلة النمو لمدة 2-4 سنوات. بإمكانك أن تتوقع أن 85 – 90% من شعرك، هو في هذه المرحلة في كل وقت.
متى ما انتقلت هذه الشعرات لمدة الراحة تيلوجين، يبقى هذا الشعر على نفس طوله لمدة 2-4 أشهر، ثم يسقط.
خلال دورة حياة الشعر العادية، تتساقط 100 شعرة تقريباً كل يوم. لكن ليس على دفعة واحدة. لذلك قد لا نلاحظ الأمر.
تساقط الشعر بعد الولادة:
متى ما قدم المولود، تعود مستويات الهرمونات لما كانت عليه قبل الحمل.
انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، يحفز عودة الشعر لدورة حياته السابقة. التي تتمثل بمرحلة النمو ثم الراحة ثم التساقط.
و بالتالي نسبة كبيرة من الشعر، ستنتقل الآن لمرحلة الراحة مباشرةً بعد الولادة. و خلال بضعة أشهر لاحقة بعد الولادة، يكون الشعر قد أتمّ مرحلة الراحة، و يبدأ بالتساقط.
تساقط الشعر بعد الولادة هو أمر ملحوظ لا مفرّ منه. قد يتمثل بتساقط ما يصل إلى 300 شعرة في اليوم، بدلاً من 100 شعرة.
تقلبات الهرمونات التي تصيب المرأة بعد الولادة، تسبب دخول كمية أكبر من الشعر بمرحلة الراحة، ثم التساقط بعد بضعة أسابيع لاحقة.
كم تستمر مدة تساقط الشعر بعد الولادة؟
زيادة تساقط الشعر بعد الولادة، لا تعني أن هذا التساقط سيستمر بشكل دائم.
بل سيعود الشعر لنموه الطبيعي مع مرور الوقت. و مع بلوغ طفلك عمر السنة، على الأرجح يكون شعرك ممتلئاً عند جذوره. لكن الشعر الجديد حتماً أقصر من بقية الشعر الذي لم يتجدد بعد.
لكن في حال واظبتِ على الرضاعة الطبيعية، ستتمك فروة الرأس بالمزيد من الشعر. (استجابةً لتأثير الهرمونات). و ستتباطأ عملية تساقط الشعر. إلى أن يقلّ اعتمادك على الرضاعة الطبيعية. إما عند إدخال عبوات الحليب لطفلك، أو عند إدخال بعض الأطعمة. بمعنى آخر، يكون تساقط الشعر تدريجي. و يعود لطبيعته قبل الحمل، خلال بضعة أشهر.
أهم النصائح للتعامل مع مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة:
الحصول على المواد الغذائية الضرورية اللازمة:
حافظي على صحتك و صحة شعرك من خلال اتباع نظام غذائي صحي و المواظبة على تناول فيتامينات الحمل.
كوني لطيفة في تعاملك مع شعرك:
للوقاية من زيادة تساقط الشعر بعد الحمل!
استخدمي الشامبو فقط عند الضرورة. و استخدمي بلسم مرطب جيد، و فرشاة أو مشط ذو أسنان عريضة. لتقليل تشابك الشعر.
استخدمي اكسسوارات الشعر المناسبة:
عندما ترغبين بجمع شعرك و رفعه، استخدمي ربطة شعر قماشية بدلاً من المطاطية. و لا تسحبي الشعر (مثل ذيل حصان) بشكل مشدود بقوة. اتركيه رخواً.
تجنبي تسليط الحرارة على الشعر:
تجنبي استخدام أي من مجففات الشعر، و أدوات تصفيف الشعر الكهربائية الحرارية.
أعطِ فترة راحة لشعرك من العلاجات الكيميائية:
توقفي عن استخدام منتجات تمليس الشعر أو تجعيده، و غيره من منتجات الشعر الكيميائية. إلى أن يستعيد طبيعته، و يتوقف عن التساقط.
الحصول على قصة شعر جديدة:
قص الشعر و اعتماد تسريحات شعر مختلفة تناسب الشعر القصير، تعطي الشعر المظهر الصحي. وتمنحه الوقت اللازم ليستعيد طوله، و نموه بشكل حيوي.
إذا كان تساقط الشعر شديداً، يجب استشارة الطبيب. خاصةً إذا رافق ذلك أعراض أخرى. فقد تكون مؤشر على اضطرابات في الغدة الدرقية بعد الولادة أو فقر الدم.
المراجع:
https://www.whattoexpect.com/first-year/postpartum-health-and-care/postpartum-hair-loss
https://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss
https://www.webmd.com/parenting/what-to-do-if-you-have-postpartum-hair-loss
https://health.clevelandclinic.org/how-to-deal-with-hair-loss-after-pregnancy
الصورة المرفقة:
تصنيفات المقال
