كيف يمكنك تسمين الوجه أو الحصول على خدود ممتلئة بشكل طبيعي و آمن؟
الخدود الممتلئة و النضرة تُكسب الوجه المظهر الحيوي و الصحي. بينما الخدود الهزيلة غالباً ما تُشير لعلامات التقدم في السن. و الخدود الشاحبة، ترتبط غالباً بوجود مشاكل صحية و أمراض داخلية.
تُعتبر الخدود الممتلئة من علامات الموضة هذه الأيام!
بدلاً من اللجوء لعمليات التجميل و حقن الفيلر. لديك بعض الخيارات الطبيعية الصحية. تابع قراءة المقال، و ستجد ما يفيدك بإذن الله 🙂
أفضل الأساليب الطبيعية للحصول على خدود ممتلئة:
هنالك العديد من الطرق الطبيعية و النصائح المنزلية، التي تم اعتمادها و الحصول على نتائج فعالة لتسمين الخدين.
بعضها يتطلب تمارين فيزيائية للوجه. بينما البعض الآخر يعتمد على تطبيق مستحضرات موضعية و العامل الأخير يعتمد على نوعية الغذاء!!
تمارين للوجه:
قد يطلق عليها أيضاً تمارين اليوغا للوجه. تعتمد هذه التمارين على تقوية عضلات الوجه، للحصول على مظهر حيوي أكثر شباباً.
ففي دراسات تم إجراءها عام 2018م، على أفراد قاموا بالمواظبة على أداء تمارين للوجه بمعدل 30 دقيقة يومياً لمدة 8 أسابيع متتالية. كانت النتيجة حصولهم على وجه مشدود مرسوم الملامح، و أكثر حيوية و شباب.
تتضمن التمارين الفيزيائية للوجه أو يوغا الوجه ما يلي:
- رفع عضلات الخدين مع إطباق و ضمّ الشفتين على بعض و الابتسام. ثم ضع إصبع من كلتا اليدين على جانبي الفم و رفع خديك من خلال تمرير أصابعك نحو أعلى الخدين. و الثبات على هذه الوضعية مدة 20 ثانية.
- أغلق فمك و املأ خديك بأكبر كمية ممكنة من الهواء. حافظ على هذه الوضعية مدة 45 ثانية، قبل نفخ الهواء خارجاً ببطء.
- افتح فمك على شكل حرف O. و لتكن شفتيك فوق أسنانك مع الابتسام. ثم ضع أصابعك من كل يد على أعلى الخدين و ارفع و أخفض خديك بلطف أو بحركة دائرية لطفية لمدة 30 ثانية.
العلاجات الموضعية الطبيعية:
تطبيق جل الألوفيرا:
يحتوي الألوفيرا على مضادات للأكسدة فيتامين سي (فيتامين ج) و فيتامين ي (فيتامين ه). لذلك فإن الحفاظ على تطبيق مضاد أكسدة موضعي على الخدين، يساعد في مكافحة علامات التقدم في السن.
تطبيق التفاح:
يساعد التفاح في الحفاظ على نضارة البشرة. لأنه غني بالكولاجين و الإيلاستين و مضادات الأكسدة.
إحدى الطرق التي ينصح بها للحصول على خدود ممتلئة هي عن طريق تطبيق ماسك أو قناع التفاح للوجه.
يمكنك وضع شرائح رقيقة من التفاح على وجهك. و فرك الوجه بها بلطف. و تركها لمدة 20 دقيقة قبل غسل الوجه بلطف.
تطبيق ماء الورد و الغليسرين على الوجه:
ينصح بتطبيق مستحضر مكون من ماء الورد و الغليسيرين السائل بنسبة متساوية من كل منهما، على الوجه و الخدين خاصةً يومياً قبل النوم. طبعاً بعد تنظيف البشرة و تجفيفها جيداً.
مما يعزز المظهر الحيوي و رطوبة البشرة.
تطبيق العسل:
يتميز العسل بخصائص مرطبة و مضادة للبكتيريا.
إن تطبيق قناع أو ماسك العسل مع البابايا بنسبة متساوية و فرك الوجه بها. ثم تركها على الخدين لمدة 10 دقائق قبل غسلها بالماء الدافئ، يعطي مظهر حيوي و ممتلئ للخدين!
تطبيق الحليب:
على اعتبار أن الحليب سائل غني بالماء و الدسم و البروتين. فإن تطبيق الحليب على الخدين سيعزز مظهرهم و رطوبتهم.
تطبيق الزيوت الطبيعية:
مثل زيت اللوز أو زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
ينصح بتطبيق كمية قليلة من الزيت و فرك الخدين بها. حيث تحتوي هذه الزيوت على خصائص مطرية و مغذية للبشرة. مما يعزز المظهر الدائري و الصحي للخدين.
تطبيق زبدة الشيا:
تتميز زبدة الشيا بغناها بمضادات الأكسدة و خصائص مضادة للالتهاب. حيث تحتوي على نسبة جيدة من: تريتيربين، توكوفيرول، فيتول، ستيرول.
ينصح بمزج كوبين من زبدة الشيا مع كوب و نصف من حبيبات السكر، لتستخدم بعد الاستحمام.
قم بتدليك المعجون على الخدين لمدة 5 دقائق. ثم اتركه لمدة 5 دقائق إضافية. و اغسله جيداً بالماء الدافئ.
كما يمكن تحضير الماسك أو قناع الوجه الخاص بك بحيث يحتوي على المكونات الطبيعية التالية:
تتميز جميعها بخصائص فعالة للبشرة و امتلاء الوجه و صحة الخدين.
الأغذية التي تساعد على امتلاء الوجه و الخدين:
تناول الألوفيرا:
تشير الدراسات أن المرأة التي تتناول ما يعادل تقريباً ملعقة صغيرة من جل الألوفيرا كل يوم لمدة 3 أشهر، أظهرت تحسن واضح في مرونة وجه.
هذا الأمر قد يساعد في امتلاء الخدين أو لا. لكن يزودك بالنضارة و الحيوية. إنما انتبه قد يسبب الحساسية لبعض الأفراد.
تناول الحليب:
يحتوي الحليب على العديد من القيم الغذائية التي تعزز صحة و نضارة البشرة:
- الأحماض الأمينية
- الكالسيوم
- فيتامين ب12
- البروتين
- فيتامين أ و فيتامين د
ينصح بتناول كوبين من الحليب يومياً على الأقل، ما لم يوصي الطبيب بعكس ذلك!
البذور و المكسرات:
إن تناول البذور و المكسرات يعطي مظهر حيوي و صحي للبشرة.
تناول التفاح:
هنالك مثل شائعة مشهور هو تفاحة كل يوم تغني عنك الطبيب دوم.
و ذلك للفوائد الجمّة الناتجة عن تناول التفاح. حيث يحتوي على مضادات الأكسدة و فيتامين أ و مجموعة فيتامينات ب و فيتامين سي.
يجب إضافة التفاح لنظامك الغذائي بشكل دوري، للوقاية من تلف الأنسجة.
كما يتميز التفاح بغناه بالكولاجين و الإيلاستين التي تحافظ على نضارة و نعومة البشرة.
نصائح إضافية للتمتع بخدود ممتلئة:
- استخدام واقي شمسي عند الخروج من المنزل. لحماية الوجه و البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- تجنب استخدام مستحضرات التجميل. اترك مجال لتنفس البشرة. مما يساعدها في الحصول على مظهر حيوي و صحي. و عند استخدام المكياج، يجب غسل الوجه قبل الذهاب للنوم.
- الإقلاع عن التدخين و تجنب شرب الكحول. هذه العادات قد تسرع عمليات الشيخوخة. فتبدو البشرة هرمة و تفقد مرونتها سريعاً.
- تناول كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة البشرة.
الخُلاصة:
- الحصول على خدود ممتلئة يعطي مظهر حيوي و صحي للوجه.
- هنالك عدة طرق للحصول على ذلك إما عن طريق الجراحة أو حقن الفيلر التجميلية، أو أساليب طبيعية مفعولها أبطئ إنما الأكثر أماناً.
- القيام بتمارين خاصة للوجه و تطبيق مستحضرات طبيعية معينة، قد يساعدك في الحصول على وجه ممتلئ يتمتع بالنضارة و الحيوية و الخدود الممتلئة. طبعاً بالإضافة لأهمية الغذاء و نوعيته.
- قبل تطبيق أي وصفة منزلية، ينصح باستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي مشكلة صحية. والتأكد من عدم وجود حساسية تجاه هذا المستحضر.
- في حال ظهور أي أعراض حساسية مثل طفح جلدي أو احمرار أو حكة. يجب التوقف مباشرة عن تطبيق هذا المستحضر و غسل الوجه بالماء حالاً.
المراجع:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/326265
https://www.healthline.com/health/how-to-get-chubby-cheeks
الصورة المرفقة:
تصنيفات المقال
