قد تشعر أحياناً أنك غير قادر على رفع رأسك. أو تشعر كما لو أنه هناك عصبة حول رأسك! ثقل الرأس من الحالات التي قد تجعل تتمة يومك في منتهى الصعوبة.
الأعراض المرافقة عادةً للشعور بثقل في الرأس:
غالباً ما يرتبط ثقل الرأس بوجود الأعراض التالية:
- الشعور بالإرهاق و التعب.
- الصداع.
- ألم في الرقبة.
- الدوار.
- وجود ضغط في الوجه و الرأس.
إن الشعور بوجود ثقل في الرأس قد يكون مؤشر على العديد من المشاكل الصحية. لذلك فإن تشخيص السبب الأساسي لثقل الرأس، قد لا يكون سهلاً. سوف تحتاج لتقييم الأعراض المرافقة و المجريات الحياتية الأخيرة، لتحديد التشخيص المناسب.
أسباب ثقل الرأس:
هنالك العديد من الأسباب المحتملة المؤدية لثقل في الرأس. تتراوح في شدتها من حالات خفيفة مثل صداع أو احتقان الجيوب الأنفية، إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ورم في الدماغ. لكن في معظم الحالات فإن ثقل الرأس لا يشير لأي مشكلة صحية خطيرة.
و من أهم الأسباب الشائعة المؤدية لثقل الرأس، تتضمن ما يلي:
الشد العضلي (إجهاد العضلات):
أي إصابة تسبب الشد العضلي أو الألم في عضلات الرأس و الرقبة، من الممكن أن تسبب الشعور بصعوبة رفع الرأس.
الإصابة الرياضية، حادث سيارة، أو إجهاد الرقبة نتيجة حمل أشياء ثقيلة، جميع هذه الأمور من الممكن أن تؤثر على عضلات الرقبة و تؤدي للشعور بثقل الرأس.
و من الأعراض الأخرى للشد العضلي في الرقبة، تتضمن ما يلي:
- الألم و التورم.
- تشنج العضلات.
- تقييد الحركة و تصلب الرقبة.
- الضعف و التعب.
إذا جلست ساعات طويلة أمام شاشة الكومبيوتر، يؤدي ذلك لإجهاد العينين و الرقبة. و من الممكن أن يؤثر للشعور بضغط و ثقل في الرأس.
ارتجاج في الدماغ أو إصابة الرأس:
تتضمن إصابات الرأس أي إصابة يتعرض لها الرأس أو الدماغ أو فروة الرأس.
أحد أنواع إصابات الرأس هو ارتجاج الدماغ. و يحدث ذلك عندما يرتد الدماغ ضد جدران الجمجمة.
و من الأعراض الأخرى التي تحدث في حالة ارتجاج الدماغ، تتضمن ما يلي:
- التشوش و النعاس.
- الدوار.
- مشاكل في الذاكرة.
- تشوش الرؤية.
- الصداع.
- الغثيان و الإقياء.
- الحساسية للضوء و الضجة.
- مشاكل في التوازن.
أعراض ارتجاج الدماغ قد تستمر لأسابيع أو حتى أسهر بعد الإصابة. قد يشكو المصاب من أعراض الصداع، الدوار، النعاس و تشوش الرؤية مما يؤدي إلى ثقل في الرأس أيضاً.
الإرهاق و التعب:
بشكل عام فإن الإرهاق هو الشعور بالتعب المفرط. قد تشعر بالإرهاق نتيجة قلة النوم. لكن هنالك عدة مشاكل صحية قد تؤدي للشعور بالتعب طيلة الوقت. و من الأمثلة على ذلك ما يلي:
- فقر الدم.
- قصور الغدة الدرقية.
- انقطاع التنفس أثناء النوم.
- الأمراض القلبية.
- متلازمة التعب المزمن.
- الوهن العضلي الوبيل.
- داء لايم.
- التصلب اللويحي.
- داء الذئبة.
- الاكتئاب.
- مشاكل صحية في الكبد أو الكلية.
- سوء التغذية.
- التجفاف.
إن التعب المفرط عموماً، يجعل من الصعب رفع رأسك طيلة اليوم. قد تشعر بحاجة دائمة للاستلقاء و الراحة. إذا كنت تشعر بالإرهاق و ثقل في الرأس بشكل دائم، قد يكون مؤشر على وجود مشكلة صحية كامنة. و في هذه الحالة أنت بحاجة لاستشارة الطبيب.
اضطراب القلق:
اضطراب القلق هو الشعور بالخوف، العصبية، أو القلق قبل أو خلال أو بعد حدث يدعو للتوتر.
حالة القلق قد تؤدي إلى ضغط و ثقل في الرأس، يرافقه تسرع في معدل ضربات القلب و التعرق و صعوبة في التركيز.
بالنسبة لمعظم الأفراد، فإن الإحساس بالقلق يأتي و يزول. أما بالنسبة للأفراد الآخرين، فإن الإحساس بالقلق مستمر و دائم و قد يزداد سوءً مع مرور الزمن. إذا أثر الشعور بالقلق على أنماط حياتك اليومية، ربما أنك تعاني من اضطراب القلق.
قد يسبب القلق الشعور بثقل في الرأس نتيجة نوع من الصداع الذي يعرف باسم صداع التوتر. و هذا النوع من الصداع هو شائع لدى الأفراد الذين يعانون من اضطراب القلق. يتم وصف صداع التوتر غالباً مثل الشعور بوجود عصبة أو ربطة ضيقة حول رأسك.
الشقيقة:
ألم الشقيقة يختلف من الصداع. الشقيقة أكثر شدة و منهكة و يرافقها عدة أعراض أخرى بالإضافة لألم الرأس و تتضمن ما يلي:
- الإرهاق و التعب.
- الحساسية للضوء و الصوت.
- تصلب الرقبة.
- الغثيان و الإقياء.
- ألم نابض في الرأس.
- الصداع المصاحب للدوار.
الاضطرابات الدهليزية:
قد ينتج الشعور بثقل الرأس بسبب وجود مشاكل دهليزية. يتضمن النظام الدهليزي أجزاء من الأذن الداخلية و الدماغ التي تتحكم بالتوازن و حركة العينين.
تتضمن أعراض الاضطراب الدهليزي ما يلي:
- الطنين و الرنين في الأذن.
- ضعف السمع.
- الدوار أو الشعور أن الغرفة تدور من حولك.
- الصداع.
- التعثر أثناء المشي.
داء منييز هو أحد أنواع الاضطرابات الدهليزية التي تؤثر على الأذن الداخلية. كما قد يسبب مرض منيير الإحساس بالامتلاء في الأذن و هو ما يعرف الامتلاء الأذني أو الامتلاء السمعي. و الذي قد يجعلك تشعر بثقل في الرأس.
الحساسية:
الحساسية الموسمية و هي ما تعرف أيضاً بحمى القش أو التهاب الأنف التحسسي، قد تسبب أيضاً ثقل في الرأس لأن الأعراض كثيراً ما تُسفر عن ضغط و احتقان في الرأس.
تتضمن الأعراض الشائعة للحساسية الأنفية:
- العطاس.
- احتقان الأنف.
- سيلان الأنف.
- حكة في الحلق.
- حكة في العين و زيادة إفراز الدموع.
- ضغط في الجيوب الأنفية.
- الصداع.
- الإرهاق و التعب.
- ضغط و احتقان في الأذن.
الصداع و احتقان الجيوب الأنفية و الأذن و الإحساس العام بسوء الحالة الصحية، قد تشعرك بصعوبة رفع رأسك بالمقارنة مع الحالات الطبيعية.
التهاب الجيوب الأنفية:
يحدث التهاب الجيوب الأنفية عادةً بسبب عدوى فيروسية. و قد يكون جزء من نزلات البرد و الانفلونزا. كما قد يحدث التهاب الجيوب الأنفية بسبب عدوى بكتيرية و في حالات نادرة بسبب عدوى بالفطريات.
التهاب الجيوب الأفنية يسبب ضغط و ألم في الوجه بالإضافة للاحتقان الأنفي و الصداع. هذه الأعراض يتم وصفها أحياناً بثقل في الرأس.
ورم في الدماغ:
و هو نادر للغاية. لكن قد يكون ثقل الرأس من أعراض وزم الدماغ، لأن الضغط الناتج عن الورم في الجمجمة يسبب ثقل الرأس. و يرافق ذلك أيضاً الأعراض التالية:
- صداع متكرر.
- نوبات صرع.
- الغثيان و الإقياء.
- مشاكل في السمع و الرؤية.
- ضعف في الأطراف (الذراعين و الساقين) و في عضلات الوجه.
- مشاكل معرفية إدراكية مثل ضعف الذاكرة و عدم القدرة على التركيز.
الخيارات العلاجية المتوفرة لمشكلة ثقل الرأس:
يعتمد العلاج على تحديد الأسباب الكامنة المؤدية لثقل الرأس.
يجب عليك إعلام الطبيب عن أي أعراض تعاني منها و ترافق ثقل الرأس.
سوف يأخذ الطبيب التاريخ الصحية للمريض و يقوم بالفحوصات البدنية. بالإضافة لتحليل الدم عادةً للكشف عن أي مشاكل صحية أخرى كامنة مثل فقر الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية.
بالاعتماد على الأعراض، قد يلجأ الطبيب لتحويل المريض إلى طيب أخصائي أمراض عصبية للكشف عن أي تغيرات غير طبيعية في الدماغ. أو طبيب أخصائي أذن أنف حنجرة للكشف عن أي مشاكل صحية في الأذن الداخلية.
إذا كان ثقل الرأس بسبب الإرهاق و التعب، سوء التغذية، أو التجفاف، يجب التأكد من حصولك على كمية كافية مما يلي:
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية.
- تناول حمية غذائية صحية متوازنة.
- تناول كمية وفيرة من الماء.
قد تفيد حركات التدليك و بعض الأدوية المسكنة للألم التي لا تحتاج لوصفة طبية، في علاج تصلب الرقبة. كما قد يلجأ الطبيب لوصف أدوية خاصة لعلاج مشاكل صحية محددة مثل:
- أدوية وقائية لعلاج الشقيقة.
- متممات غذائية لعلاج نقص الحديد أو غيره من نقص الفيتامينات.
- مضادات الهيستامين و مضادات الاحتقان لعلاج حالات الحساسية و التهاب الجيوب الأنفية.
- أدوية علاج قصور الغدة الدرقية.
- أدوية علاج الدوار.
متى يجب عليك زيارة الطبيب:
في معظم الحالات، فإن الشعور بثقل الرأس لن يكون العرض الوحيد الذي تعاني منه. إذا رافق ذلك الأعراض التالية، يجب عليك استشارة الطبيب. و تتضمن ما يلي:
- إذا أصبح الصداع أسوأ أو لم يتحسن على الرغم من تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية.
- الغثيان و الإقياء، إذا لم يكن معروف السبب.
- ألم في الصدر و ضيق في التنفس.
- صداع مفاجئ شديد.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- تغير في الرؤية أو الكلام.
- نوبات الصرع.
- صعوبة في المشي.
- عدم تساوي حجم بؤبؤ العين.
- حركة عين غير طبيعية.
- فقدان الوعي.
- اضطرابات القلق التي تؤثر على الحياة اليومية أو أفكار انتحارية.
المراجع:
https://www.healthline.com/health/head-feels-heavy
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321166.php
الصورة المرفقة:
تصنيفات المقال
