مراحل نمو الجنين و التغيرات التي تطرأ على الأم خلال الشهر الثالث من الحمل

ما زلنا مستمرين برحلة الحمل الممتعة و التغيرات التي تطرأ على المرأة الحامل و على الجنين في كل أسبوع.

من أمتع المقالات التي أحضّرها هي مقالات الحمل. تذكرني عندما كنت حاملاً بطفلي الأول، و الشغف الذي كان ينتابني لمعرفة كافة التطورات كل يوم، و ليس كل أسبوع. أتمنى أن تنال إعجابك و تجدين الفائدة التي تبحثين عنها.

التغيرات التي تطرأ على الأم و الجنين خلال الشهر الثالث من الحمل:

على اعتبار بدأنا حساب رحلة الحمل من آخر حيض لديك لتسهيل تحديد موعد الولادة، معنى ذلك بدأنا حساب الحمل فعلياً قبل الإلقاح بأسبوع ( أي بدأنا من أسبوع آخر حيض). لذلك و لننهي المرحلة الأولى من الحمل، سوف أتحدث في هذه المقالة عن التطورات التي تحدث خلال الأسابيع من التاسع إلى الثالث عشر من الحمل.

بالنسبة للجنين:

• مع نهاية الشهر الثالث من الحمل يستطيع طفلك أن يفتح و يغلق يديه و فمه.
• بالنسبة للأعضاء التناسلية فقد تكونت لكن قد يصعب تمييز جنس المولود الآن بواسطة الأمواج فوق الصوتية.
• جهاز الدوران و الجهاز البولي يعملان الآن و الكبد ينتج العصارة الصفراوية كذلك.
• سوف تبدأ عظام طفلك بالتصلب و يتشكل هيكل جسمه و يختفي عظم الذيل.
• يبقى رأس الجنين أكبر جزء في الجسم، فهو يشكل نصف حجم جسم الجنين حالياً و يمثل وزن رأس الجنين نصف وزنه الكلي.
• تتطور خلايا الدماغ بسرعة هائلة حالياً، و مع نهاية الشهر الثالث ( نهاية الأسبوع الثالث عشر) يبلغ طول الجنين 8 سم و وزنه 25 غ.
• يحتوي القلب الآن على أربع حُجرات، و يتراوح معدل نبضات القلب للجنين من 120 -160 نبضة في الدقيقة.
• تبدأ الحبال الصوتية بالتطور خلال هذا الشهر، و مع نهاية الشهر تستطيعين رؤية أصابع اليدين و القدمين و قد تكوّن لهما أظافر ناعمة أيضاً.
• في هذه المرحلة تلاحظين تطور نمو اليدين بشكل أكبر من القدمين، و طول الذراعين أيضاً أكبر من طول الساقين.
• كما يستطيع طفلك تحريك ذراعه و ساقه لكن نظراً لصغر حجمه، لا تستطيعين الشعور بحركته بعد.
• بالنسبة للحبل السري فقد تم تشكله بالكامل، و أمعاء الجنين أصبحت خارج الحبل السري بدلاً من وجودها داخل بطن الجنين.

بالنسبة لك:

أعراض الحمل التي تحدث في الشهر الثالث:

من المؤسف أن الشهر الثالث من الحمل هو أكثر شهر تحدث فيه حالات الإجهاض على الإطلاق. إنما مع نهاية هذا الشهر يقل خطر الإجهاض كثيراً، لذلك كوني على حذر في تحركاتك و تصرفاتك خلال الشهر الثالث من الحمل.

ما زالت تشبه أعراض الحمل أعراض الشهر الماضي، أي أنك تعانين من التعب و الإرهاق و الغثيان و آلام في حلمة الثدي. لذا استمري في الحصول على كميات كافية من الراحة.

الأعراض الجديدة التي سوف تلاحظينها هذا الشهر:

• زيادة حجم الخصر لديك، بالإضافة لزيادة حجم الثدي.
• ظهور بعض الأوعية الدموية في الثديين و البطن و الساقين و يعود ذلك لزيادة حجم الدم.
• زيادة نسبة المفرزات المهبلية.
• من الممكن أن تعاني من الإمساك و البواسير.
• ظهور آلام في الظهر نتيجة الإفراط في الميل إلى الخلف و هذا يحدث بشكل طبيعي نتيجة وزن طفلك في الأمام.
• يبدأ خط غامق اللون بالظهور من أسفل البطن إلى بداية عظم العانة، و يعود ذلك للتغير في الهرمونات.
• مواجهة العديد من المشاعر المتضاربة، حيث تشعر بعض النساء في هذه المرحلة بالحماس و الحيوية. في حين تشعر بعضهن بالخوف و الاكتئاب من المرحلة التالية، و كل ذلك يعود للتغيرات الهرمونية التي تطرأ على جسمك في الحمل.

هذا بشكلٍ عام، أما بتفصيل أكبر سوف أذكر التغيرات التي ترافقك و ترافق جنينك في كل أسبوعٍ على حدا.

الأسبوع التاسع من الحمل:

بالنسبة للجنين:

• تمييز أصابع اليدين و القدمين لكنهم ما زالوا مرتبطين بواسطة طبقة من الجلد.
• بدأت العظام و الغضاريف و الشفة العليا و فتحتي الأنف و اللسان بالتشكل.
• تشكلت الأجفان على الرغم من عدم قدرة الجنين على فتح عينه حالياً.
• تكونت البنية الأساسية للقلب.
• خلال هذه المرحلة يبدو الرأس أكبر حجماً من الجسم نتيجة التطور السريع في الدماغ.
• من الممكن رؤية حركة الجنين عبر الأمواج فوق الصوتية حتى و إن كنت لا تشعرين بها بعد.

بالنسبة لك:

• مازال الرحم يستمر بالنمو و من الممكن ملاحظة سماكة محيط الخضر لديك. لكن لا يبدو مظهر الحمل عليك بعد.
• لم تكتسبي زيادة الوزن الخاصة بالحمل بعد. خاصةً إذا كنت تعانين من مشاكل هضمية أو الغثيان أو الإقياء أو حموضة في المعدة.
• يجب عليك تناول العديد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالجبن و البروكلي.

الأسبوع العاشر من الحمل:

بالنسبة للجنين:

• ما زال الجنين صغيراً لكنه بدأ يشبه و يتصرف كالطفل الصغير.
• هناك نمو واضح في الأطراف و أصبح بإمكانه ثني الركبة أو المرفق، و يبلغ طول القدم 2 ملم.
• بدأت الرقبة تأخذ شكلها و تطورت عضلات الجنين و بدأ بالحركة.
• في هذا الأسبوع يتم اندماج تجويف الفم و الأنف، و بدأت تظهر الأذن و الأنف بوضوح.
• بصمات الأصابع أصبحت واضحة على سطح الجلد و بدأت بصيلات الشعر بالتشكل.
• جميع الأعضاء و العضلات و الأعصاب أصبحت في مكانها و بدأت بالعمل.
• في الأسبوع العاشر من الحمل، يتراوح طول الجنين من22 – 30 ملم و يبلغ وزنه 2 غ.

بالنسبة لك:

• ما زلت تعانين من التعب و تقلبات المزاج غالباً، إلا أنك ستشعرين بالراحة بشكل أكبر من الآن و صاعداً.
• و في كل أسبوع يمضي يزداد نمو الرحم لديك مع زيادة حجم الجنين.
• قد أصبح من الضروري الآن ارتداء حمالة صدر خاصة للحمل.

الأسبوع الحادي عشر من الحمل:

بالنسبة للجنين:

• يعتبر أسبوع التغيرات الكبيرة لطفلك فقد أصبح صوت نبضات قلب طفلك أعلى و أوضح.
• بدأت الأعضاء التناسلية لطفلك بالتشكل، لكن لم يتوضح نوع الجنين بعد.
• تطورت المشيمة بشكل كافٍ و بدأت بإنتاج الهرمونات.
• في هذا الأسبوع يتم انفصال أصابع اليدين و القدمين عن بعضهم البعض بشكل كامل.
• بدأت براعم الأسنان بالتشكل و هي عبارة عن مجموعة متكاملة من عشرين سن من الأسنان اللبنية.
• بدأت الغضاريف بالتكلس لتصبح عظاماً خلال هذا الأسبوع.
• يتم نمو الدماغ بشكل سريع جداً حيث ينتج أكثر من 250 ألف خلية عصبية في الدقيقة.
• يبلغ طول الجنين 35 ملم و وزنه 5 غ.

بالنسبة لك:

• تُظهر الهرمونات الأنثوية لديك تأثيراتها الإيجابية و السلبية أيضاً، فمن الممكن ملاحظة النمو السريع للشعر و الأظافر. كما قد تلاحظين أن بشرتك باتت دهنية مع ظهور بعض حب الشباب.
• نصيحتي لك في هذه الفترة من الحمل، زيارة طبيب الأسنان و إجراء فحص شامل لأسنانك. مع استخدام فرشاة الأسنان و الخيوط السنية بشكل يومي و العناية بكامل الصحة الفموية.
• كما يجب تناول المتممات الغذائية الحاوية على الكالسيوم لحماية أسنانك و عظامك. ففي هذه المرحلة من الحمل يحتاج طفلك لكميات وفيرة من الكالسيوم.
• من الممكن أن تلاحظي هذه الفترة أيضاً نزيف في اللثة بشكل أكبر من المعتاد، و يعود ذلك لارتفاع نسبة هرمونات الحمل و زيادة حجم الدم. إذا كنت كذلك يفضّل استخدام فرشاة أسنان ناعمة، للحدّ من نزيف اللثة.

الأسبوع الثاني عشر من الحمل:

بالنسبة للجنين:

• بدأ طفلك بالتحرك بشكل تلقائي و أصبح وجهه يشبه وجه الطفل الصغير.
• بدأ البنكرياس بالعمل و هو يقوم بإنتاج الأنسولين.
• يستطيع طفلك مص إبهامه و اكتمل تشكل الحبال الصوتية.
• جميع أجزاء طفلك تتطور الآن، بدايةً من الأسنان و انتهاءً بأظافر القدمين.
• بإمكان طفلك الإحساس بالألم.
• اكتمل تشكل الأجفان إلا أنها لا تزال مغلقة لبلوغ الشهر السابع و ذلك لحماية الألياف العصبية البصرية.
• تطورت الكليتين و بدأت في إفراز البول.
• معدل ضربات القلب بالنسبة لطفلك تعادل ضعف معدل ضربات القلب بالنسبة لشخص بالغ، حيث ينبض قلب صغيرك الآن بمعدل 160 نبضة في الدقيقة.
• و مع نهاية هذا الأسبوع تنخفض نسبة الإجهاض بشكل كبير.
• يبلغ طول الجنين 63 ملم و وزنه 20 غ، و يبلغ طول القدم 10 ملم.

بالنسبة لك:

• سوف تشعرين بنشاط و راحة أكبر خلال الفترة القادمة من الحمل.
• تتراوح نسبة زيادة الوزن الآن من 675 غ إلى 25.2 كغ.
• حاولي ألا تقلقي حول علامات التمدد التي تحدث في البطن أو الثديين او الأرداف خلال الحمل.
• علامات التمدد هذه لن تختفي إنما تخف كثيراً بعد الحمل، تختلف هذه العلامات من امرأة لأخرى بناءً على طبيعة مرونة جلد كلٍ منهن.

الأسبوع 13 من الحمل:

بالنسبة للجنين:

• في هذه الفترة من الحمل ينمو طفلك سريعاً حيث تبدأ العينان في التحرك ضمن موضعها و يتم تشكيل الكاحلين و الرسغين. لكن ما زال حجم الرأس كبيراً بشكل غير متناسق مع باقي حجم الجسم.
• تزداد صلابة العظام و تبدأ الأضلاع بالظهور. كما يتم تمييز الأنف و الذقن بشكل واضح. و يستطيع الجنين أن يفتح و يغلق فمه، و الأعضاء التناسلية الخارجية باتت واضحة تقريباً، أي من الممكن تحديد جنس المولود.
• و في هذا الأسبوع يبدأ الجنين بإنتاج هرمون الأنسولين الذي يتحكم بمستوى الجلوكوز في الدم. كما يصبح طول الجنين 8 سم و وزنه 25 غ.

بالنسبة لك:

لقد ازداد حجم الرحم لديك بشكل ملحوظ، فقد امتلئ جوف الحوض بالكامل و بدأ الرحم بالنمو بشكل متصاعد في منطقة البطن. و من الآن و صاعداً سوف تشعرين بتحسن كبير و تنتهي مشكلة الدوار الصباحي بالكامل.

بعض النصائح خلال الشهر الثالث من الحمل:

الغذاء:

حافظي على شرب كميات وفيرة من الماء و السوائل لتجنب الإصابة بالإمساك و البواسير. و تناولي الأطعمة الغنية بالألياف و الخضروات و الفاكهة و منتجات الألبان كالحليب و الجبن للحصول على الكالسيوم لحماية العظام. بالإضافة للأطعمة الغنية بالحديد و حمض الفوليك. و كما ذكرت سابقاً يجب البدء بتناول متممات الحديد منذ التخطيط للحمل.

الهرمونات:

سوف تشعرين خلال هذه الفترة بضعف في الرغبة الجنسية و سرعة انفعالاتك و اضطراب في المزاج. فتغضبنين سريعاً و ترغبين بالبكاء دون سبب. فلا تقلقي من هذه الحالة التي تحدث نتيجة التغير في مستوى الهرمونات. لذلك حاولي تمضية الوقت مع الأشخاص الذين تحبينهم قدر الإمكان. و استمتعي بوقتك و بالمرحلة الجديدة التي تختبرينها.

الدوار و التعب:

كما ذكرت سابقاً ما تزالين تعانين من الدوار و التعب خلال هذا الشهر، لكن الأخبار السارة أن هذه الحالة سوف تتضاءل كثيراً مع نهاية الشهر. لذا حافظي على قيلولة الظهر و خذي قسطاً من الراحة و مزيداً من النوم كلما دعت الحاجة لذلك.

النظافة الشخصية:

سوف تلاحظين ازدياد نسبة المفرزات المهبلية خلال هذا الشهر، لذلك حافظي على نظافة المهبل لديك و بقائه جافاً بشكل دائم. فالحفاظ على النظافة الشخصية سوف تقلل من احتمال الإصابة بالالتهابات البكتيرية و الفطريات المهبلية.

التحذيرات التي يجب عليك الانتباه لها و عدم القيام بها خلال الشهر الثالث من الحمل:

1. إياك أن تحملي أشياء ثقيلة، فهذا يسبب الضغط على الرحم و قد يؤدي للإجهاض، و لا تقومي بأي نشاطات مجهدة كذلك.
2. تجنبي تناول الأطعمة الحارة و الغنية بالزيوت، فهي تسبب زيادة الغثيان و الغازات و الاضطرابات الهضمية.
3. لا ترتدي أي ملابس ضيقة فهذا يشعرك بعدم الراحة و يعيق نمو الرحم.
4. وداعاً لارتداء الحذاء ذو الكعب العالي حتى نهاية الحمل 🙂 ، كوني حذرة خلال المشي و ارتدي أحذية مريحة بشكل دائم.
5. حتماً ممنوع التدخين خلال الحمل، فالآثار الضارة الناتجة عن التدخين لن تسبب الأذى لك فقط إنما للجنين كذلك و هي لا تعد و لا تحصى!
6. قللي كمية القهوة المتناولة و غيرها من المنبهات قدر الإمكان.
7. لا تتناولي الكحول أو العقاقير الطبية، فأي شيء تتناولينه سوف يأخذ طفلك نصيبه منه و يسبب الضرر له، لذا كوني حذرة من العقاقير الطبية ولا تأخذي أي دواء كان إلا بعد سؤال الطبيب أو الصيدلي.
8.  تجنبي تناول الأطعمة المعلبة و المصنعة و التي تحتوي على مواد حافظة، فهي مضرة بالجسم.
9. لا تتناولي الحليب غير المبستر و الأطعمة غير المعقمة، خوفاً من احتوائها على البكتيريا الممرضة أو حدوث التسمم الغذائي.
10. لا تكثري من تناول الأملاح و السكريات كذلك.

المراجع:

http://www.momjunction.com/articles/3rd-month-pregnancy-care-expect-dos-donts_0076764/

http://www.momjunction.com/articles/3rd-month-pregnancy-diet-foods-eat-avoid_00116/

http://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-9-12

http://pregnancy.more4kids.info/47/changes-in-the-third-month-of-pregnancy/

http://www.baby2see.com/development/month3.html

http://www.baby2see.com/development/week9.html

الصورة المرفقة:

https://www.flickr.com/photos/74896762@N00/