أفضل الطرق لزيادة نمو شعر الذقن و تكثيف اللحية سريعاً

31527 27
31527 27

يُعتبر شعر اللحية رمزاً للذكورة، حيث يُبدي العديد من الشباب و الرجال اعتزازاً كبير في إبراز الشوارب و اللحى. تختلف الأذواق حتماً، لكن النظرة السائدة لوسامة الشاب تتجلى عادةً بإرخاء اللحية بمختلف أشكالها.

تختلف طريقة تصفيف الشوارب و اللحى مع اختلاف الأزمنة. و إذا رغبت بإرخاء اللحية بمختلف أشكالها، يجب أولاً أن يكتمل شعر الذقن لديك، حتى تتمكن من تصفيف الشكل الذي ترغبه. لكن لسوء الحظ، يعاني بعض الشباب من صعوبة في الحصول على لحية كثيفة، و نمو شعر الوجه بشكل صحي و سريع. و يعود ذلك لعدة أسباب إما وراثية أو سوء تغذية أو خلل في مستوى الهرمونات الذكرية.

إذا كنت ترغب في تكثيف شعر اللحية بسرعة، إليك النصائح التالية:

الحفاظ على نظافة و رطوبة البشرة:

فالزيوت و الأوساخ و الجلد الميت يشكل حاجز منيع يستحيل على بصيلات الشعر اختراقه. لذلك إذا حافظت على نظافة بشرتك، تعزز نمو شعر اللحية سريعاً، و يتم ذلك كما يلي:

  • تنظيف البشرة صباحاً و مساءً بواسطة الماء الدافئ و منظف البشرة، سواء كان سائلًا أو رغوياً، المهم أن يناسب طبيعة بشرتك.
  • غسل الوجه بالماء فقط خلال النهار عند التعرق الشديد، أو تشكل طبقة دهنية على البشرة، أو الإحساس بوجود بعض الأوساخ.
  • استخدام مقشر لطيف للبشرة مرة أسبوعياً، لإزالة طبقة الخلايا الميتة بسهولة.
  • بعد تنظيف البشرة، استخدام مرطب لطيف للحفاظ على الرطوبة، و منع الخلايا الميتة من التجمع و انسداد المسام. حيث يؤمن ترطيب البشرة بيئة أفضل لتسريع نمو الشعر.

عدم حلاقة اللحية في البداية:

على الرغم من المقولة السائدة أن كثرة الحلاقة تعزز نمو شعر اللحية، إلا أنها معلومة خاطئة في بداية مرحلة بروز الشعر. بل على العكس إذا أردت نمو لحيتك سريعاً دع أدوات الحلاقة جانباً، و لا تعترض مرحلة نمو الشعر الجديد. و يتم ذلك كما يلي:

  • احلق كافة الشعر الموجود في وجهك دفعة واحدة، و لا تستخدم الموس في الحلاقة. ثم اترك الشعر ينمو براحته لمدة أربعة أو ستة أسابيع دون أي حلاقة. بعد ذلك يمكنك تشذيب الشارب و اللحية كيفما تشاء. و تكرر العملية كل يومين أو ثلاثة أو حسب سرعة نمو الشعر لديك.
  • خلال هذه الفترة يجب أن تتحلى بالصبر، لأن الشعر ينمو في البداية بطريقة عشوائية قد تكون مزعجة بالنسبة لك، لكن هذه هي البداية فقط. و عندما تقرر حلاقة شعر الوجه، يجب أن تتم الحلاقة بعكس اتجاه نمو الشعر. ذلك يعزز نمو الشعر بشكل أسرع و أقوى لبصلة الشعر.
  • عند إرخاء اللحية، إذا شعرت بالحكة أو الطفح الجلدي خلال الأيام الأولى، أنصحك بوضع كريم هيدروكورتيزون على اللحية. لكن ليس بشكل دائم، فقط خلال الأيام الأولى من حلق اللحية.

الحصول على كمية كافية من المواد الغذائية يومياً:

يوجد العديد من الفيتامينات و المعادن التي تعزز نمو اللحية سريعاً، و منها فيتامين أ و مجموعة فيتامينات ب و فيتامين ج و فيتامين ه.

مجموعة فيتامينات ب:

مثل فيتامين ب7 الذين يدعى البيوتين. و هو أحد أهم الفيتامينات المسؤولة عن نمو الشعر. بالإضافة لفيتامين ب5 و فيتامين ب3 و فيتامين ب9.

يتواجد البيوتين في صفار البيض. أما فيتامين ب3 و فيتامين ب5 فهو يحسّن تدفق الدم، و يتواجد في الدجاج و اللحوم و الأسماك و صفار البيض و الحليب و الحبوب الكاملة. و بالنسبة لفيتامين ب9 و حمض الفوليك، يؤثر بشكل مباشر على نمو و كثافة الشعر. و يتواجد في الحبوب الكاملة و المكسرات و الخضروات ذات الأوراق الخضراء كالسبانخ و الجرجير.

تناول كميات متوازنة من فيتامين أ و فيتامين ج و فيتامين ه:

تعمل هذه الفيتامينات الثلاثة معاً من أجل تعزيز البيئة المناسبة لنمو شعر الوجه. حيث يقوم فيتامين أ في الحفاظ على المسام و الزُهم (دهون الجلد). و هو يتواجد في الجزر و البروكلي و الخضروات ذات الأوراق الخضراء. أما فيتامين ج فهو يعزز الجهاز المناعي. و يتواجد في البطاطا و البندورة و الحمضيات و الخضروات ذات الأوراق الخضراء. و بالنسبة لفيتامين ه، فهو يعزز تدفق الدم. و يتواجد في البقول و المكسرات و الخضروات ذات الأوراق الخضراء.

تناول كميات كافية من البروتين و الدهون الصحية ضمن نظامك الغذائي:

فالبروتين و الدهون تحفز على نمو الشعر، بما في ذلك شعر اللحية.

يتكون الشعر من البروتين، و تُغلَّف الشعرة الصحية بالدهون و الزيوت. و بالتالي فأنت بحاجة إلى تناول البروتين و الدهون حتى تضمن نمو الشعر. كما يعمل البروتين و الدهون على زيادة هرمون التستوسترون عند الرجال. و بالتالي فهو أسلوب آخر لتسريع نمو اللحية.

يتواجد البروتين في اللحوم و الدجاج و الأسماك و البيض و البقول و المكسرات. لكن يفضّل الانتباه لكمية البيض و الدهون الحيوانية المتناولة، خوفاً من حدوث مشاكل صحية أخرى.

ابتعد عن الحلويات و السكاكر:

فالسكريات تضعف بنية الشعر، و بالتالي تعيق نمو شعر اللحية. لكن السكريات الطبيعية المتواجدة في الفاكهة غير ضارة، و ليست كالتي تتواجد في السكاكر و الحلويات المصنعة و المشروبات الغازية.

الحصول على كمية كافية من الأغذية الغنية بعنصر المغنيزيوم و الزنك و فيتامين د:

كما ذكرت سابقاً، يلعب هرمون التستوسترون دوراً هاماً في نمو شعر الوجه. لذلك و لضمان إنتاجه بكمية كافية في الجسم، يجب الحصول على الأغذية الغنية بعنصر المغنيزيوم و الزنك و فيتامين د. التي تعزز إنتاج التستوسترون.

يتواجد الزنك في اللحم الأحمر و البروكلي و السبانخ. بينما يتواجد المغنيزيوم في اللوز و السمك و مرق الدجاج.

تناول كمية كافية من الماء و السوائل:

يدخل الماء في كافة العمليات الحيوية للجسم. لذلك يجب الحصول على كمية كافية يومياً لتعزيز نمو شعر اللحية. أي يجب تناول ثمانية أكواب (ليترين) من الماء يومياً.

تدليك البشرة:

تحفز عملية التدليك بصيلات الشعر على النمو، عن طريق تحسين تدفق الدم للوجه. و بالتالي تغذية بصيلات الشعر، و نمو اللحية بشكل أسرع. و يفضّل أن يتم التدليك بشكل دائري لمدة 10-15 دقيقة صباحاً و مساءً.

الإقلاع عن التدخين:

لأن مادة النيكوتين الموجودة في تبغ السجائر تعيق قدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائية اللازمة لنمو الشعر. كما تقلل الدورة الدموية عن طريق تضييق الأوعية الدموية. و بالتالي يسبب التدخين ضعف الجهاز المناعي، و تصبح بصيلات الشعر غير قادرة على النمو.

الحصول على ساعات نوم كافية:

خلال عملية النوم يتم تعويض الخلايا التالفة في البشرة. و يتم تجديد الخلايا و الأنسجة. مما يساعد على نمو الشعر و اللحية سريعاً. لذلك إذا نمت أقل من ست ساعات يومياً، تعرقل نمو الخلايا و الأنسجة، و بالتالي نمو اللحية. أفضل مدة زمنية للنوم يومياً هي ثماني ساعات ليلاً.

تجنب الضغوطات و التوتر:

تؤثر الحالة النفسية على كافة العمليات الحيوية و الفيزيولوجية في الجسم. و من ضمنها نمو شعر الوجه و صحة البشرة بالكامل. فالضغوطات البدنية و النفسية تؤثر على الجهاز المناعي، و تحدّ من نمو الخلايا. لذلك يجب عليك الابتعاد عن أجواء التوتر قدر الإمكان و القيام بعمليات الاسترخاء. و إزالة التوتر لضمان صحة جسمك و بشرتك و نمو لحيتك.

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم:

إن أهمية التمارين الرياضية يومياً تماثل أهمية النوم. فهي من العناصر الأساسية للحفاظ على وظائف الجسم، و تعزيز العمليات الحيوية، و التي من ضمنها نمو شعر اللحية أيضاً.

يفضّل التركيز على التمارين الرياضية التي تعزز الدورة الدموية. فالدورة الدموية الجيدة تساعد في الحفاظ على مستوى عالٍ من معدل التمثيل الغذائي في الجسم. و بعبارة أخرى، فإن جميع العناصر الغذائية المتناولة التي تحفز على نمو الشعر سوف تصل إلى بصيلات الشعر بشكل أسرع بكثير، إذا واظبت على ممارسة الرياضة كالمشي لمدة نصف ساعة يومياً.

العلاجات المنزلية الموضعية لتسريع نمو شعر اللحية:

نبات الكينا:

تساعد هذه النبتة على تحفيز نمو الشعر. لكن لا يجب وضع زيت نبات الكينا مباشرةً على البشرة. بدلاً من ذلك يجب تمديدها مع الماء، أو استخدام المستحضرات الحاوية على نبات الكينا.

تتم عملية التمديد عن طريق مزج مقدار من زيت نبات الكينا مع أربعة مقادير من الماء. (مثلاً ملعقة صغيرة من زيت نبات الكينا مع أربع ملاعق صغيرة من الماء). تطبق مباشرةً على الجلد بواسطة قطنة مرتين يومياً. و في حال حدوث تهيج أو طفح جلدي للبشرة، يجب إيقاف استخدام العلاج، و غسل الوجه مباشرةً بواسطة الماء.

أو يمكنك استخدام منظف للبشرة أو كريم ترطيب البشرة الحاوي على نبات الكينا، و هو أكثر استخداماً من زيت نبات الكينا عادةً.

مزيج من زيت أملا و مسحوق أوراق الخردل:

من الممكن الحصول عليهم من عند العطار. حيث يعتبر زيت أملا من أفضل الأساليب الطبيعية المساعدة على نمو الشعر.

و يتم استخدام الوصفة كما يلي:

  • وضع ربع كوب (60 مل) من زيت أملا مع ثلاث ملاعق كبيرة (45 مل) من مسحوق أوراق الخردل.
  • مزج المكونات جيداً إلى أن تتشكل عجينة سهلة المد على البشرة.
  • توضع العجينة على اللحية، و تترك لمدة 20 دقيقة ثم تغسل بالماء.
  • و من الممكن الاحتفاظ بما تبقى من العجينة في الثلاجة لمدة يومين أو ثلاثة أيام. و للحصول على أفضل النتائج تكرر العملية مرتين يومياً.

و من الزيوت الفعالة لتسريع نمو شعر الذقن، و التي لا تحتاج لتمديد أو إضافة أوراق الخردل نذكر زيت بذور العنب و زيت الجوجوبا.

مزيج من القرفة المطحونة مع عصير الليمون:

يساعد مزج هذه المكونات و تطبيقها على تحفيز نمو شعر اللحية سريعاً.

يتم استخدام الوصفة كما يلي:

  • مزج ملعقة طعام (15 مل) من القرفة المطحونة مع ملعقتين طعام من عصير الليمون (30 مل).
  • تطبيق المستحضر على منطقة اللحية لمدة 25 دقيقة صباحاً و مساءً.
  • و في حال حدوث تهيج أو طفح جلدي للبشرة، يجب إيقاف العلاج مباشرةً و غسل الوجه بالماء.

محلول المينوكسيديل:

و هو محلول طبي متوفر في الصيدليات بدون وصفة طبية. يستخدم عادةً لعلاج حالات الصلع و تساقط الشعر و يطبق موضعياً على فروة الرأس. لكن من الممكن استخدامه لتسريع نمو شعر اللحية بوضعه مباشرة على الوجه.

للحصول على الفائدة المطلوبة يجب استخدام 1 مل من محلول المينوكسيديل مرتين يومياً و ليس أكثر من ذلك خوفاً من تجاوز الجرعة.

العلاجات الطبية لتسريع نمو شعر اللحية:

فيناستريد:

و هو علاج فموي يستخدم لتحفيز نمو شعر الرأس عادةً. لكن كما في محلول المينوكسيديل أثبت فعاليته في تسريع نمو شعر الوجه أيضاً.

تعمل مادة فيناستريد على زيادة نسبة هرمون التستوسترون بمقدار 10-20٪‏ . و بالتالي زيادة شعر الوجه و الجسم أيضاً. لكن هذا الدواء يحتاج لوصفة طبية. و يؤخذ عادةً مرة يومياً في نفس الموعد. و يجب اتباع التعليمات تماماً و الحذر من تجاوز الجرعة.

هرمون التستوسترون:

فالرجال الذين يعانون من صعوبة نمو شعر الوجه، قد يكون السبب انخفاض نسبة هرمون التستوسترون لديهم. و بالتالي فإن استخدام علاج التستوسترون يُبدي فعالية في تحفيز نمو شعر اللحية.

يستخدم علاج التستوسترون عادةً عن طريق حقن عضلية أو علاجات موضعية. كما تتواجد علاجات فموية أيضاً لكنها قد تسبب تلف للكبد، لذلك لا ينصح باستخدامها.

يجب أن تتم مراقبة العلاج بواسطة هرمون التستوسترون من قبل الطبيب بعناية. لأن فرط استخدام هرمون التستوسترون من الممكن أن يثبط نمو الشعر في الواقع. بالإضافة لعدة تأثيرات سلبية أخرى عند تجاوز الجرعة المسموحة. لكن لا يُعتبر العلاج بواسطة هرمون التستوسترون حلاً سريعاً لنمو شعر الوجه، فمن الممكن أن تحتاج لمدة سنة حتى تحصل على النتيجة المطلوبة.

الجراحة التجميلية لزراعة الشعر:

في حالات معينة لا ينجح معها أي علاج سابق. لذلك يلجأ الرجل (إن كان يشعر بالانزعاج من عدم نمو شعر الوجه) إلى الحل النهائي و هو الجراحة التجميلية المماثلة لعمليات زراعة الشعر. حيث يقوم الطبيب بأخذ بعض بصيلات الشعر النشطة، و التي تنمو سريعاً من مناطق أخرى من الجسم، و زرعها في منطقة اللحية. لكن يتطلب العلاج أيضاً سنة أو سنتين للحصول على النتيجة المطلوبة، كما هو الحال في علاج التستوسترون.

أتمنى أن تكون قد استمتعت في قراءة مقالتي و أخذت الفائدة المطلوبة و حظاً موفقاً إن شاء الله.

المراجع:

http://www.indiatimes.com/health/healthyliving/men%E2%80%99s-health-the-15-best-ways-to-grow-facial-hair-faster-240312.html

http://www.indiatimes.com/health/healthyliving/14-natural-ways-to-make-your-beard-grow-faster-242637.html

http://www.telegraph.co.uk/men/style/how-to-make-facial-hair-grow-faster-tips-tricks-and-myths/

http://www.wikihow.com/Grow-Facial-Hair-Fast

الصورة المرفقة:

https://www.flickr.com/photos/elawgrrl/

 

تصنيفات المقال

انضم الى المحادثة

27 تعليقات s

  1. رامي رد

    السلام عليكم
    انا اعاني من مشكلة
    عدم نمو الشعر في الذقن(اللحيه)
    احتاج علاج او وصفه سريعه الله يحفظكم

    1. بدور الآغا رد

      و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته.. أهلاً بك أخي رامي. لقد ذكرتُ في المقال جميع الخيارات العلاجية المتوفرة. و أعتقد أن مشاركة عدة أساليب معاً هو الحل الأفضل. مثلاً أنصحك بتعديل نظامك الغذائي كما تم ذكره أعلاه (أي الالتزام بما يجب تناوله أو الامتناع عنه)، و يمكنك استخدام محلول المينوكسيديل موضعياً مع الانتباه للجرعة الموصوفة.

  2. ابراهيم دياب رد

    انا شعر لحيتي موجود ومتكامل بدون اي فراغات..
    بس المشكلة في انو لونه خفيف جدا…مع العلم ان سني 19 ..وبمارس رياضة كمال الاجسام
    وبتناول فيتاماكس بلاس..

    1. بدور الآغا رد

      أهلاً و سهلاً بك أخي ابراهيم..
      يعتمد لون الشعر على نسبة الميلانين الموجودة في الجسم. و هو ما يحدد اللون الأساسي المميز للعينين و الجلد و شعر الرأس أو اللحية أو شعر الجسم.
      إذا كان شعر اللحية ينمو حديثاً، تكون بصلة الشعرة ما زالت ضعيفة و ناعمة. و مع تكرار قص الشعر أو حلاقة اللحية يزداد لون و قوة الشعر.

      بعيداً عن استخدام الصبغات، و لزيادة مستويات صباغ الميلانين بشكل طبيعي، إليك النصائح التالية:
      * تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ و فيتامين ه و فيتامين ج. و التي تتضمن الحليب و الأجبان و البيض و اللحوم و الدجاج و الجزر و البندورة و الفليفلة الخضراء أو الحمراء و البذور و المكسرات و الحبوب الكاملة.
      * تناول المتممات الغذائية الغنية بفيتامين أ و فيتامين ه و فيتامين ج، مع الحرص على تناولها مع الوجبة الدسمة لتعزيز امتصاص الفيتامينات المنحلة في الدسم مثل فيتامين أ.

      أتمنى لك التوفيق الدائم و أي سؤال آخر على الرحب و السعة.

      1. ابراهيم دياب رد

        الف شكر ليكي دكتورة …بس على فكرة الموقع مش بيدي اشعارات على رد حضرتك
        كنت مضطر ازور الموقع تاني واخش على نفس الموضوع عشان اشوف الرد

        1. بدور الآغا رد

          على الرحب و السعة بك دائماً أخي ابراهيم.
          شكراً جزيلاً لملاحظتك سوف أتابع الموضوع بإذن الله. لكن يمكنك معرفة أحدث التعليقات من خلال الصفحة الرئيسية للموقع (أسفل الصفحة). و زيارتك ثانيةً للموقع تسعدنا 🙂
          أتمنى لك التوفيق الدائم.

          1. ابراهيم دياب رد

            كنت عايز اطلب من حضرتك لو اقدر اتواصل مع حضرتك شخصيا…فيس او واتس
            عشان عندي اسالة طبية كتير وعايز ليها تفسير محدد..لو مينفعش مفيش مشاكل

            1. بدور الآغا رد

              أهلاً ابراهيم..
              أخي الكريم بشكل عام يُفضّل طرح الأسئلة عن طريق التعليقات، لتعمّ الفائدة على الجميع. لكن في حال رغبت بطرح استشارة خاصة، يمكنك ذلك من خلال البريد الالكتروني للموقع أو الرسائل الخاصة لصفحة كبسولة على الفيس بوك.
              capsuleh.com@gmail.com
              https://www.facebook.com/CapsulehCom/

              أنصحك في البداية البحث عن طلبك من خلال زر البحث أعلى الصفحة، لربما تحدثتُ سابقاً عن المشكلة. و في حال عدم وجود طلبك، فمن دواعي سروري مساعدتك بما أستطيع بإذن الله تعالى.
              على الرحب و السعة بك دائماً.

  3. محمد رد

    السلام عليكم معليش دكتوره انا عمري 22ولحيتي مو مكتمله كلها فرغات ممكن تعطيني اسرع حل ولله بخجل اطلع قدام اصحابي والمشكله وضعي كله في السليم وماعندي الثعلبه بس بديت اخجل من حالي وهل المينوكسيديل كويس ولا شو

    1. بدور الآغا رد

      و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته..
      أهلاً و سهلاً بك أخي محمد.. نعم يمكنك استخدام محلول المينوكسيديل، لكن يجب الانتباه لعدم تجاوز الجرعة. بالإضافة لاتباع كافة النصائح المذكورة في المقال. و إليك أهم الأطعمة التي تساعد على نمو اللحية سريعاً:
      https://capsuleh.com/beard-growth-food/

      صدقني أخي لا شيء يدعو للخجل! هذا أمر طبيعي و يعاني منه عدد كبير جداً من الشباب. أتمنى لك التوفيق و دوام الصحة و العافية. أي سؤال آخر على الرحب و السعة.

  4. جندي رد

    دلوقتي انا جبت بتنوفيت ومينكسوديل عشان عندي فراغات في الذقن وبستخدمهم مرتين يوميا ايه راي حضرتك

    1. بدور الآغا رد

      أهلاً و سهلاً بك أخي جندي..
      لا يمكنك استخدام بتنوفيت لمدة تتجاوز 3-5 أيام دون وصفة طبيب! بتنوفيت من مشتقات الكورتيزون، و له العديد من التأثيرات السلبية غير المرغوبة في حال تجاوز مدة استخدامه.
      أما بالنسبة لمادة مينوكسيديل، يمكنك استخدامه و سوف تجد فائدة عليه بإذن الله، لكن من الضروري الانتباه لعدم تجاوز الجرعة. هذه جميعاً مواد كيماوية، صحيح أنها تفيد من ناحية معينة، لكنها لا تخلو من التأثيرات السلبية من ناحية أخرى. لذلك يجب الحرص الشديد عند استخدامها.
      أتمنى لك التوفيق و دوام الصحة و العافية. و أي سؤال آخر على الرحب و السعة.

  5. أحمد المختار رد

    سلام عليكم ورحمة الله
    مشكورة دكتورة
    أريد إستعمال فيناستريد
    ما رأيك في هذا ؟؟
    وماهي اسمه التجاري المعد لهذا الغرض ؟؟

    1. بدور الآغا رد

      و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته..
      أهلاً و سهلاً بك أخي أحمد..

      كما ذكرتُ في المقال مادة فيناستريد من الممكن استخدامها لزيادة نمو شعر اللحية. لكن بحاجة لوصفة طبية و الالتزام بالتعليمات. و أنصحك أولاً إجراء تحليل لنسبة هرمون التستوسترون لعدم تجاوز الجرعة.
      فبالنتيجة هذا دواء أي مادة كيماوية، تفيد في ناحية لكن قد تضر من ناحية أخرى إذا استخدمت بشكل خاطئ.

      الاسم التجاري قد يختلف من بلد لآخر. يمكنك سؤال الصيدلي من خلال تركيب المادة الفعالة فيناستريد. و تبعاً للدولة التي تعيش فيها، هو يعلم الاسم التجاري المتوفر في بلدك.

      إن كنت تسألني عن رأيي الشخصي، أخي الكريم أنا أقدم ضمن المقال كافة الحلول المتوفرة. لكن بالنسبة لي أُفضّل دائماً اللجوء للحلول الطبيعية و الأقل ضرراً. و الرأي الأخير يعود إليك.

      أتمنى لك التوفيق و دوام الصحة و العافية و أي سؤال آخر على الرحب و السعة.

  6. أسامة رد

    انا عمري 21 سنة وماعندي غير شعر خفيف جدا ف ال chin و كذالك في منطقة الخد خفيف كذالك لدرجة انة لايلاحظ ماهيه الطرق لانباته هل استخدام البيوتين سوف يساعد ؟؟

    1. بدور الآغا رد

      أهلاً و سهلاً بك أخي أسامة..
      بالنسبة لطرق زيادة نمو شعر اللحية، لقد ذكرتُ كافة التفاصيل من خلال المقال. بالإضافة لمقال آخر يختص بنوعية الأطعمة التي تساعد على تسريع نمو اللحية:
      https://capsuleh.com/beard-growth-food/

      استخدام البيوتين يفيد في نمو اللحية و الشعر نعم. البيوتين هو عبارة عن فيتامين ب7، و لا يتراكم في الجسم. أي لا يستطيع الجسم تخزينه. لذلك يجب الحصول عليه بشكل يومي. و الكمية الفائضة منه يتم طرحها يومياً عن طريق البول.

      إذاً إذا تناولت الأطعمة الغنية بالبيوتين يومياً، لا داعٍ لتناول متممات غذائية غنية بالبيوتين. لكن إذا لم تكن متأكداً أن نوعية و كمية غذائك جيدة، يمكنك الاعتماد على المتممات الغذائية أيضاً لا ضرر في ذلك.

      أتمنى لك التوفيق الدائم و أي سؤال آخر على الرحب و السعة.

  7. محمد رد

    يعطيكي العافية دكتورة
    انا بعاني من مشكلة انو دقني فيها فراغات ولونا كتير فاتح وخصوصا الشوارب يعني ما ببينو لانن شقر كتير بقى انا سألت ووصفولي المينوكسيديل 5% ومحلول الكوميد شو رأيك انتي ؟!

    1. بدور الآغا رد

      أهلاً و سهلاً بك أخي محمد..
      مادة الكوميد هي عبارة عن كورتيزون. أنا لا أنصح باستخدامها إلا لأهداف علاجية طبية فقط و باستشارة الطبيب حصراً. الكورتيكوستيروئيدات هي مواد ذات تأثيرات سلبية عديدة، يجب الحرص الشديد أثناء استخدامها.

      أما فيما يتعلق بمادة المينوكسيديل، يمكنك استخدامه تبعاً للتعليمات المرفقة مع الالتزام بالجرعة الموصوفة، و الانتباه لعدم تجاوز الجرعة.
      ففي النهاية، هذه مواد كيميائية تتعامل معها، قد تفيدك من ناحية، لكنها تلحق الضرر من ناحية أخرى إذا لم تُستخدم بالشكل الصحيح.

      أنصحك بالاعتماد على الخيارات العلاجية الطبيعية و المتممات الغذائية، فهي أكثر أمناً و تُبدي نتائج ملموسة إنما بحاجة لصبر و متابعة.
      أتمنى لك دوام الصحة و العافية و أي سؤال آخر على الرحب و السعة.

  8. ابن زبيد رد

    ارجو ان تعطيني اهم خمسه اطعمه اركز عليهن كثير يوميا تساعد في انبات شعر الدقن بشكل ملحوظ

    1. بدور الآغا رد

      أهلاً و سهلاً بك أخي ابن زبيد..

      إليك المقال التالي:
      أهم الأطعمة التي تساعد على نمو شعر الذقن و تكثيف اللحية سريعاً:
      https://capsuleh.com/beard-growth-food/
      سوف تجد ما يفيدك بإذن الله تعالى.

      أتمنى لك التوفيق و دوام الصحة و العافية. أي سؤال آخر على الرحب و السعة.

  9. Anonymous رد

    مرحبا دكتورة
    أنا صرلي 4 شهور بستخدم مينوكسيديل 5 بالمية للدقن وأعطى نتائج أقل من متوسطة
    والآن وصف لي صيدلاني دواء بدل المينوكسيديل مكوناته خلاصة خشب النخيل-ايتانول-بذر العنب -اكليل الجبل -السدر -صعتر بري- فيتامين B5 -القصعين -ماء نقي -عطر -مادة حافظة
    فما رأيك بهذا التبديل وهل ترين (بديل أفضل) بالعلم أنا عمري 24 ولم يظهر من الذقن حتى وقت متأخر سوى بمنطقة صغيرة في زاوية الذقن تحت الفم(السكسوكة) وبشرتي ليست دهنية وأصنف نحيفا مهما أكلت وكل الشكر

    1. بدور الآغا رد

      أهلاً و سهلاً بك أخي الكريم..
      بالنسبة للخيارات المتوفرة لزيادة تكثيف نمو اللحية، لقد ذكرت الأكثر شيوعاً و فعالية من خلال المقال. و برأيي للحصول على أفضل النتائج، يجب الالتزام بكافة الجوانب المذكورة دون إهمال أي جانب منها.

      المكونات الموجودة في العلاج الطبيعي الذي وصفه لك الصيدلي، معظمها أيضاً يُعرف بفعاليته في تحفيز نمو الشعر. و بالتالي حتماً خِيار موفق بإذن الله.
      لا يمكنني ترجيح نوع عن الآخر، لكل منهما آلية مختلفة، و ما قد ينفع معك ربما لن ينفع مع غيرك و العكس صحيح. إذاً التجربة خير برهان لما هو أفضل بالنسبة لك. خاصةً أنك لم تحظى بنتائج كافية من خلال محلول المينوكسيديل.

      أيضاًَ من الضروري عدم إهمال سائر النصائح و العوامل المؤثرة على نمو الشعر مثل الغذاء و نظافة البشرة و ساعات النوم و المتممات الغذائية. و إليك قائمة بأهم الأطعمة التي تساعد على تحفيز نمو الشعر:
      https://capsuleh.com/beard-growth-food/

      أما بالنسبة للحمية الغذائية المناسبة لعلاج النحافة و زيادة الوزن: أنصحك بالاطلاع على المقال التالي:
      https://capsuleh.com/thinness-treatment/

      أتمنى أن تجد الفائدة المطلوبة و أسأل الله تعالى لك التوفيق الدائم. و أي سؤال آخر على الرحب و السعة.

      1. Anonymous رد

        كل الشكر دكتورة جزاك الله خيرا وأكثر من أمثالك

  10. عبيدة رد

    جزاك الله خيراً ..
    وشكرا لك دكتورة على هذه المعلومات القيمة وأيضاً لموقع كبسولة لما فيه من معلومات قيمة وموثوقة..
    أود الاستفسار عن خلطة الليمون والقرفة فقد قرأت في بعض الصفحات أن الاستخدام مرتان في الأسبوع ..أيهما أفضل وهل من مشاكل في حال استخدمتها مرتان يومياً كما ذكرتم ؟؟
    وشكراً لكم ??

    1. بدور الآغا رد

      أهلاً و سهلاً بك أخي عبيدة..
      التجربة خير دليل على الطريقة المناسبة لك. المهم المواظبة على استخدام المستحضر و عدم الملل.
      تطبيق المستحضر مرتين يومياً يعطي نتائج أسرع. إذا كانت بشرتك حساسة و شعرت أن تطبيق المستحضر مرتين يومياً قد سبب احمرار أو تهيج أو جفاف البشرة أو أي تغير ملحوظ. خفف عدد مرات تطبيق المستحضر.
      في حال استمرار المشكلة، توقف تماماً عن تطبيقه. فطبيعة البشرة تختلف من شخص لآخر، و ما يناسبك قد لا يناسب غيرك.
      مع تمنياتي لك بدوام الصحة و العافية. و في حال وجود أي استفسار طبي آخر على الرحب و السعة دائماً.

  11. صالح رد

    السلام عليكم ارجوكي دكتورة اوضحي لي النقطة الثانية التي تتحدث عن عدم حلاقة الشعر في البداية وكيف احلق الشعر الخفيف في الوجه دون استعمال الموس.
    ولقد شعرت ان الكلام في هذه النقطة متناقض فمن جهة تقولين لا تحلق الشعر في بداية نموه و من جهة اخرى تقولين حلق الشعر.
    ارجوكي فسري لي و المعذرة على الإطالة.

  12. عبدالمجيد السلوم رد

    السلام عليكم دكتورة انا اعاني من ضعف في نمو الشعر الاسود على الخدين وانا عمري ١٨ سنة وبصراحة بدا هذا الشيئ يكون مسبب للاحراج ارجو اعطاء وصفة طبية لذلك مع مراعاة وجودي في سورية (لا يوجد استيراد للدواء الاجنبي) وشكرا

اذا أعجبك هذا المقال شاركه مع أصدقائك، شكراً لك