أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم.
تحدثنا سابقاً عن الزيوت العطرية بمختلف أنواعها و فوائدها الصحية و استخداماتها الطبية.
تختلف فوائد كل منها تبعاً للمواد الفعالة الموجودة فيها و مدى تأثيرها.
من الزيوت العطرية التي تم استخدامها منذ آلاف السنين، هو زيت اللبان العطري frankincense oil. نظراً لخصائصه الطبية العلاجية، و دوره في تسريع عملية الشفاء، و كجزء من العلاج بالروائح.
يتم استخراج زيت اللبان العطري من أوراق أو جذوع أو جذور نبات اللبان، التي تعرف بخصائص طبية وصحية عديدة. والتي تتضمن تخفيف حالات التوتر المزمن و القلق و تخفيف الألم و الالتهابات و تعزيز مناعة الجسم.
إذا كنت تهتم بالزيوت العطرية من جديد، و لست متأكداً من أين تبدأ او ماذا تجرب. ينصح باختيار زيت اللبان العطري. فهو خفيف و لطيف و متعدد الاستخدامات. و يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية الرائعة.
ما هو زيت اللبان العطري؟
يتم الحصول على زيت اللبان العطري من فصيلة نبات يطلق عليه اسم Boswellia. التي تنمو بشكل شائع في الصومال و الباكستان.
تختلف هذه النباتات أو الأشجار عن غيرها، من حيث يمكنها أن تنمو مع القليل جدًا من التربة، و في الظروف الجافة والمقفرة.
فوائد زيت اللبان العطري:
تخفيف حالات التوتر:
عندما يتم استنشاق رائحة زيت اللبان العطري، أظهرت النتائج فعاليته في خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم المرتفع. حيث يتميز بخصائص مضادة للقلق و مضادة للاكتئاب. لكن على عكس الأدوية المضادة للاكتئاب. فهو لا يتصف بتأثيرات جانبية سلبية و لا يسبب حالات الدوار غير المرغوبة.
في دراسة طبية عام 2019م، أظهرت نتائج الدراسة أن المركبات الفعالة الموجودة في زيت اللبان العطري. و التي تعرف باسم انسينزول Incensole ، تمتلك القدرة على تنشيط القنوات الأيونية في الدماغ، للمساعدة في تخفيف القلق أو الاكتئاب.
تقوية الجهاز المناعي و الوقاية من الأمراض:
أظهرت الدراسات أن فوائد اللبان العطري تمتد أيضاً لتحفيز الجهاز المناعي. مما يساعد على القضاءعلى البكتيريا الضارة والفيروسات.
من الممكن استخدام زيت اللبان العطري للوقاية من نمو الجراثيم على الجلد أو الفم. فالخصائص الطبية التي تتميز بها مركبات هذه النبتة، تساعد في الوقاية من مختلف الأمراض الفموية، بما في ذلك التهابات اللثة و رائحة الفم الكريهة و آلام الأسنان و التقرحات الفموية و تراكم طبقة البلاك و غيرها من مختلف حالات العدوى.
قابض للمسام و مضاد للبكتيريا و الجراثيم:
يتميز زيت اللبان العطري بخصائص مطهرة و مضادة للميكروبات.
له القدرة على مكافحة الجراثيم وفيروسات البرد و الانفلونزا من المنزل و الجسم، بشكل طبيعي. كما يمكن استخدامه بدلاً من المنظفات المنزلية الكيميائية.
حماية الجلد و مكافحة علامات التقدم في السن:
من ميزات زيت اللبان العطري قدرته على شد البشرة و تعزيز مرونتها. بالإضافة لتوحيد لون و مظهر البشرة. و تأخير ظهور التجاعيد و الخطوط التعبيرية البسيطة.
كما يتميز بفعاليته في تخفيف آثار الندبات و علامات تمدد الجلد و تسريع شفاء تشققات الجلد.
تحسين الذاكرة:
تشير الدراسات لدور زيت اللبان العطري في تعزيز الذاكرة و القابلية على التعلم.
فقد أظهرت بعض الدراسات التي تم تطبيقها على حيوانات التجربة أن استخدام زيت اللبان خلال الحمل قد يزيد من قدرة الطفل على التعلم و تطوير الذاكرة.
الحفاظ على توازن الهرمونات و تعزيز الخصوبة:
من ضمن الفوائد التي يتميز بها زيت اللبان العطري، هو دوره في تخفيف الأعراض المرافقة للدورة الشهرية أو انقطاع الطمث. و ذلك من خلال الحفاظ على مستوى توازن الهرمونات.
حيث يساعد في تخفيف الأعراض التالية:
- الألم
- التشنجات
- الصداع
- القلق
- الغثيان
- الإعياء العام
- تقلبات المزاج
كما يساعد في تنظيم إنتاج هرمون الإستروجين و تخفيف خطر تشكل التكيسات لدى المرأة قبل انقطاع الطمث.
تحسين عملية الهضم:
يساعد اللبان العطري في إزالة السموم من الجسم و تحسين حركة الأمعاء. وذلك من خلال دوره في تحفيز إنتاج الأنزيمات الهاضمة و استرخاء عضلات القناة الهضمية و تحسين التروية الدموية. مما يعزز عملية الهضم.
من ناحية أخرى، فعاليته في تخفيف الآلام و التشنجات الهضمية و الغثيان و انتفاخ البطن والغازات.
الاسترخاء و المساعدة على النوم:
يتميز زيت اللبان العطري بفعاليته في تخفيف مستويات القلق و التوتر. مما يساعد على الاسترخاء و النوم.
كيفية استخدام زيت اللبان العطري:
هنالك عدة طرق مختلفة للاستفادة من زيت اللبان العطري. إما من خلال استنشاق رائحة الزيت العطري أو تدليكه على البشرة. عادةً يتم مزجه مع زيت حامل مثل زيت جوز الهند أو زيت جوجوبا.
تظهر الدراسات أن الزيت يقوم بنقل الرسائل إلى الجهاز الحوفي للدماغ، المعروف بتأثيره على الجهاز العصبي.
يجب الحذر عند تناول زيت اللبان العطري. ففي حال تناول جرعات عالية، يعتبر سام.
عند شراء زيت اللبان العطري، احرص على اختيار الأنواع النقية الخام، التي يطلق عليها اسم pure essential oil” or “100% essential oil. و ابتعد عن الزيوت التي يطلق عليها معطرات “fragrance oil” or “perfume oil لأنها تكون صناعية، و لا تزودنا بالفوائد الصحية التي نبحث عنها.
للشعور بالاسترخاء و تخفيف حالات القلق و التوتر أو لعلاج حالات نزلات البرد:
يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت اللبان العطري لجهاز زذاذ أو ناشر لبخار الزيت oil diffuser or vaporizer.
لمكافحة التجاعيد و العناية بالبشرة و علاج الندبات و علامات تمدد الجلد و آلام العضلات:
على اعتبار أن زيت اللبان العطري يتمتع بخصائص قابضة للمسام. أي أنه يساعد على حماية خلايا الجلد و تخفيف المسامات الواسعة و شد البشرة.
يمكن تطبيق زيت اللبان العطري على البشرة. أضف بضع نقاط من زيت اللبان العطري إلى زيت حامل غير معطرمثل زيت الجوجوبا. ثم يمكن تطبيقه بشكل مباشر على الجلد.
تأكد من اختبار منطقة صغيرة من الجلد في البداية. للتأكد من عدم حدوث أي ردود أفعال تحسسية.
لتحسين عملية الهضم و الوقاية من حالات عسر الهضم:
أضف قطرة أو قطرتين من زيت اللبان العطري إلى كوب من الماء أو إلى ملعقة عسل و تناولها عن طريق الفم.
احرص على اختيار النوع النقي 100% الخالي من المعطرات والمواد الكيميائية. و لا تتجاوز الكمية المتناولة المسموحة.
التحذيرات موانع الاستخدام:
من النادر أن يسبب زيت اللبان العطري أي مشاكل صحية، في حال استخدامه بشكل صحيح، و إجراء اختبار تحسس على منطقة صغيرة من الجلد في البداية.
يتمتع زيت اللبان العطري بخصائص مميعة للدم. فإذا كان الشخص يعاني من اضطرابات متعلقة بتخثر الدم، يجب عدم استخدام زيت اللبان العطري أو استشارة الطبيب قبل استخدامه.
المراجع:
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-frankincense-essential-oil
https://draxe.com/essential-oils/what-is-frankincense
https://www.healthline.com/nutrition/frankincense
الصورة المرفقة:
تصنيفات المقال
