تختلف طبيعة الجسم، و درجة تحملها للبرودة من شخص لآخر.
بعض الأشخاص إذا أمسكت يدهم تكون دائماً دافئة. بينما البعض الآخر، مهما كان الجو لطيفاً، يشعرون بالبرودة. و هو ما يُعرف بعدم تحمل البرد.
إذاً ما هو سبب هذا الاختلاف؟ هل هي طبيعة الجسم فحسب، أم عوامل وراثية، أم أسباب مرضية، يمكننا تصحيحها و علاجها؟
تُعتبر النساء أكثر عرضة للشعور بالبرد، بالمقارنة مع الرجال. لأن معدل الاستقلاب أثناء الراحة منخفض قليلاً عند النساء، عما هو عليه عند الرجال.
أي أن إنتاج الطاقة لدى النساء هو بشكل طبيعي أقل من إنتاج الطاقة عند الرجال.
لكن هذا لا يعني أن الشعور الدائم بالبرد هو أمر عادي أو طبيعي. بل قد يكون مؤشر على وجود مشكلة صحية كامنة بحاجة لعلاج.
أعراض الشعور الدائم بالبرد:
- الشعور بالبرودة و عدم الراحة حتى في الجو الذين يجده الآخرون جميلاً
- الخدر أو التنميل في اليدين و القدمين والأصابع
- برودة اليدين و القدمين معظم الأوقات
- القشعريرة المتكررة
- تصلب الأطراف
في حال كان البرد ناتج عن مشكلة صحية، سيرافق ذلك أعراض أخرى تتعلق بالمرض.
أسباب الشعور بالبرد الدائم:
قد يحدث الشعور الدائم بالبرد نتيجة العديد من الأسباب، والتي تتراوح في شدتها و أعراضها. أهمها:
فقر الدم:
من المشاكل الصحية الشائعة جداً و التي تسبب الشعور بالبرد، فقر الدم.
معنى ذلك أن الجسم لا يحصل على كمية كافية من خلايا كريات الدم الحمراء الصحية. إما لعدم تمكن الجسم من إنتاج الكمية الكافية منها، أو نتيجة تلفها سريعاً، أو نتيجة وجود نزف.
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو أكثر أنواع فقر الدم شيوعاً. و يتطور هذا المرض إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من الحديد التي يحتاجها لإنتاج خلايا كريات الدم الحمراء.
و من أهم أسبابه:
- الحمل
- فقدان الدم
- سوء التغذية
- التهاب الأمعاء
تتمثل أعراض فقر الدم غالباً بما يلي:
- الدوار
- الصداع
- ضيق التنفس
- شحوب البشرة
- برودة الأطراف
- الشعور بالإرهاق و التعب
قصور الغدة الدرقية:
في حال قصور الغدة الدرقية، لا تتمكن الغدة من إنتاج كمية كافية من الهرمونات الدرقية. هذه الهرمونات مسؤولة عن تنظيم، و إنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم.
و في حال إهمال الموضوع و عدم علاجها، ينتج عنها مضاعفات خطيرة.
من الأعراض الأكثر شيوعاً الناتجة عن قصور الغدة الدرقية:
- الاكتئاب
- الإمساك
- جفاف البشرة
- اكتساب الوزن
- صعوبة التركيز
- برودة الأطراف
- الشعور بالإرهاق و التعب
تصلب الشرايين:
يحدث تصلب الشرايين عندما تضيق الأوعية الدموية نتيجة تراكم طبقات البلاك فوقها.
هنالك عدم أسباب مختلفة لتضيق الشرايين. لكن تعتبر أمراض الشرايين الطرفية من الأسباب الأكثر شيوعاً التي تسبب برودة الأطراف.
تتمثل حالة أمراض الشرايين الطرفية بتضيق الشريان الذي يحمل الدم و الأوكسيجين للأطراف (اليدين و القدمين) و الرأس.
و من أعراضه الأكثر شيوعاً:
- ألم و تنميل و تقلصات في الساقين و القدمين، خاصةً بعد ممارسة النشاطات
- شعور بالنبض في الساقين و القدمين
- بطء شفاء جروح الساقين والقدمين
- قلة نمو الشعر على الساقين
- تلون الجلد باللون الأزرق
- قلة نمو أظافر القدمين
متلازمة رينود:
متلازمة رينود من المشاكل الصحية النادرة التي ينتج عنها تضيق في الأوعية الدموية الموجودة في أصابع اليدين و القدمين عند التعرض للبرودة أو التوتر.
مما ينتج عنه الشعور بالبرد و الشحوب و تغير الجلد للون الأزرق، نتيجة عند وصول كمية كافية من الدم للأطراف.
عندما تعود التروية للأطراف بشكل جيد، يتحول لون الجلد للأحمر.
لمزيد من التفاصيل عن متلازمة رينود، تجده على الرابط.
داء السكري:
من المضاعفات الناتجة عن داء السكري مشاكل في التروية الدموية، التي تجعلك تشعر في البرد معظم الأحيان.
و إذا لم يتم ضبط مستوى السكر في الدم، قد يؤدي ذلك لاعتلال الأعصاب.
من الأعراض الأخرى المرافقة لداء السكري:
- زيادة التبول
- تشوش الرؤية
- الإرهاق و التعب
- بطء شفاء الجروح
- الشعور بالعطش أو الجوع الشديد
مرض داء السكري شائع جداً و طويل. تحدثنا سابقاً عن داء السكري و أسبابه و مضاعفاته و طريقة علاجه و كيفية ضبط سكر الدم بشكل طبيعي في المنزل و الحمية الغذائية المناسبة لمرضى السكر و مستوى سكر الدم الطبيعي لكل عمر و متى يجب أن نشعر بالقلق و نتحرك؟
فقدان الشهية العصبي:
من اضطراب تناول الطعام، مشكلة فقدان الشهية العصبي الذي يتمثل بالخوف الشديد من اكتساب الوزن. مما ينتج عنه سلوكيات غير صحية و مضاعفات.
تتضمن أعراضه:
- الدوار
- الإرهاق و التعب
- ترقق شعر الرأس
- الإمساك و التجفاف
- انخفاض ضغط الدم
- الفقدان الشديد للوزن
- الأرق و صعوبة النوم
- جفاف و شحوب البشرة
- اضطرابات في معدل ضربات القلب
- اضطرابات و خلل في الدورة الشهرية عند النساء
انخفاض وزن الجسم:
النحافة الشديدة و انخفاض وزن الجسم تحت المعدل الطبيعي، معنى ذلك أن الجسم يفتقر لطبقة الدهون التي تحميه و تحافظ على دفئه.
في بعض الأحيان يكون انخفاض وزن الجسم نتيجة مشاكل صحية كامنة، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية. لكن يرافق هذه الحالة أعراض أخرى ترتبط بالمرض.
تؤدي النحافة الزائدة إلى:
ضعف التروية الدموية:
إذا كان الشخص يعاني من ضعف التروية الدموية، معنى ذلك عدم تدفق الدم بشكل كافِ للأطراف.
وغالباً ما ترتبط ضعف التروية الدموية بوجود مشاكل صحية أخرى مثل داء السكري و أمراض القلب.
من الأعراض الشائعة الناتجة عن ضعف التروية الدموية:
- ألم في الأطراف
- تقلصات العضلات
- الخدر و التنميل في الأطراف
نقص فيتامين ب12:
يحدث نقص فيتامين ب12 إما نتيجة عدم الحصول على كمية كافية من فيتامين ب12 من الغذاء، أو نتيجة عدم القدرة على امتصاص فيتامين ب12.
وغالباً ما تصيب الأفراد في الحالات التالية:
- الأفراد بعد عمر الخمسين
- الأفراد الذين يتبعون حمية نباتية
- الأفراد الذين يعانون من مشاكل هضمية
وتتضمن الأعراض:
- فقر الدم
- ضيق التنفس
- شحوب البشرة
- الإرهاق و التعب
- الإمساك أو الإسهال
- خدر و تنميل في الأطراف
من المصادر الغنية بفيتامين ب12 المنتجات الحيوانية التي تتضمن اللحوم و الأسماك و منتجات الأجبان و الألبان.
تناول بعض الأدوية:
من التأثيرات الجانبية الناتجة عن تناول بعض الأدوية، الشعور بالبرد طوال الوقت. و يحدث ذلك عادةً مع حاصرات بيتا مثلاً. التي تستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع و غيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وتتضمن التأثيرات الجانبية الناتجة عن حاصرات بيتا:
- الدوار
- الغثيان
- الشعور بالإرهاق و التعب
التجفاف:
يحتاج الجسم للرطوبة حتى يعمل بشكل فعال. لذلك نحن بحاجة لإغناء الجسم بالسوائل على مدار اليوم.
عندما يتعرض الجسم لنقص السوائل و التجفاف. تنقبض الأوعية الدموية للاحتفاظ بالماء في الجسم فترة أطول.
لذلك الحرص على تناول الماء أمر ضروري جداً، خاصةً في الشتاء. لأننا لا نشعر بالعطش و لا نتعرق، قد ننسى شرب الماء.
متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من البرودة بشكل دائم، على الرغم من محاولتك في تدفئة الجسم. فمن الأفضل استشارة الطبيب.
خاصةً إذا رافق ذلك الأعراض التالية:
- الخدر و التنميل في الأطراف (اليدين أو القدمين)
- الشعور بالإرهاق و التعب
- فقدان الوزن غير المبرر
و يجب إعلام الطبيب على الفور في حال وجود أعراض داء السكري أو قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم.
أسأل الله تعالى لكم دوام الصحة والعافية و شكراً للمتابعة إخوتي الكرام.
المراجع:
https://www.healthline.com/health/always-cold
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325151
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/why-am-i-cold
https://health.clevelandclinic.org/why-am-i-always-cold
https://www.health.com/mind-body/why-am-i-always-cold
https://www.verywellhealth.com/why-do-you-feel-cold-all-the-time-4147618
الصورة المرفقة:
تصنيفات المقال
